У человека гораздо больше оснований считать себя жидкостью, чем, скажем, у сорока процентного раствора едкого натра. Если быть более точным: человек - это информация, записанная в биологический раствор.
Всю свою сознательную жизнь в России к воде у меня было отношение довольно прохладное. Такое же прохладное, как и наш северо-западный климат. Воду я пила в составе чая или кофе. В чистом виде пить воду было скучно и не вкусно.
И когда приехала впервые в гости в жаркий Израиль, мне все время говорили, что надо пить больше воды. Иначе будет тепловой удар.
Один раз на экскурсии мне стало плохо, перед глазами забегали “стеклянные червячки”. Пришлось присесть на ступеньку, а дело было в пещере.
Да-да, надо больше пить, согласна. После этого случая заливала в себя кофе, колу, сок. Все что угодно, только не воду. И совет пить в день 2 литра воды игнорировала полностью.
Когда мы переехали в Израиль на ПМЖ, мое отношение к воде стало меняться. Я вдруг распробовала ее. Мне стало вкусно. Я почувствовала невероятное удовольствие от воды.
И постепенно у меня сложились свои 6 причин пить воду ежедневно:
1. В стране с жарким климатом пить воду просто необходимо для избежания обезвоживания.
По данным медицинских экспериментов при потере влаги в размере 6-8% от веса тела человек впадает в полуобморочное состояние, при потере 10% - начинаются галлюцинации, при 12% человек не может восстановиться без специальной медицинской помощи, а при потере 20% наступает неизбежная смерть.
2. Вода универсальный растворитель, среда для химических реакций.
Из воды состоят все живые растительные и животные существа: рыбы – на 75%; медузы – на 99%; картофель - на 76%; яблоки - на 85%; помидоры - на 90%; огурцы - на 95%; арбузы - на 96%. В целом организм человека состоит по весу на 50-86% из воды
3. Вода дает мне чувство сытости. Да, как Дюймовочка, наедаюсь водой.
Если организм получает достаточное количество воды, то человек становится более энергичным и выносливым. Ему проще контролировать свой вес, поскольку улучшается пищеварение, а когда вас тянет перекусить, часто достаточно бывает просто попить воды, чтобы снизить аппетит.
4. Вода помогает мне похудеть. Ну или хотя бы держать вес постоянным.
Вечером после 17 часов вообще не ем, только пью воду. Утром на весах обнаруживаю -300 грамм. Мелочь, а приятно. Так постепенно мне удалось похудеть на 5 килограмм.
Многие из тех, кто хочет похудеть, считают, что их организм удерживает воду и стараются меньше ее пить. Однако вода является естественным мочегонным средством и, если вы ее пьете, то теряете в весе.
5. Выпивая воду, я замедляюсь и обновляюсь. Как-то спокойнее становится на душе, уходит спешка и тревога.
6. Вода универсальный проводник. Выпивая воду, я думаю о приятных вещах. И провожу эти ощущение в себя вместе с водой, как бы напитываюсь ими.
Как я пью воду:
Пить воду стало приятным ритуалом. Я даже завела дома красивую кружку для воды. Утром натощак 2 стакана воды и где-то через час завтрак. Как раз за это время я успеваю доехать до работы.
С собой у меня всегда пол-литровая бутылочка воды. В Израиле везде можно пополнить запас воды. Есть питьевые фонтанчики на улице, кулеры в помещениях.
Раньше мы покупали бутилированную питьевую воду. Упаковки из 6 бутылок хватало на неделю. Но в связи с тем, что потребление питьевой воды возросло, на смену пластиковым бутылкам пришел тами-бар. Теперь всегда дома прохладная фильтрованная вода. И не надо утилизировать пластиковые бутылки.
А сколько воды вы пьете в день?
Подписывайтесь на канал