Вы много где встречаете слово "визуализируй", вместо "воображай"!? И отсутствует понимание самого процесса визуализации?
Этому легко можно научиться! Для начала нужно иметь только бумагу с цветными карандашами (ручками, фломастерами). Главное, чтобы были цвета радуги (чтобы помнить их, вам поможет стишок -" каждый охотник желает знать, где сидит фазан").
Садимся поудобнее, включаем легкую мелодию. Цвета радуги повторяют цвета основных чакр, которые играют важнейшую роль в нашей жизни. Чакры мы можем усиливать и направлять силой внимания и концентрацией. Рисуйте то что пожелаете, но помните (!), что вначале, возможно, будут вопросы и/или отвлекающие мысли. Через некоторое время вы начнете входить в поток, ощущать как та или другая энергия начинает в вас пробуждаться. Берём карандаш (или другой инструмент) красного цвета, начинаем им рисовать и ощущаем, как поток красного цвета поднимается по ногам до копчика. После берём оранжевого цвета, параллельно рисуем и ощущаем движение оранжевой энергии от копчика к половым органам. Далее, берём следующие цвета по очереди, рисуем и ощущаем характерно движение энергии по телу:
желтый - от половых органов, до ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
зелёный - от ЖКТ, до сердца;
голубой - от сердца, до горла;
синий - от горла, до лба;
фиолетовый - от лба, до макушки головы и выше...
С первого раза вы можете не почувствовать этого, но с каждым новым повторением, вы будете все более лучше это ощущать и испытывать позитивные эмоции.
Попробуйте, друзья!