«Чистота и простота – два крыла, которые помогут человеку подняться над собой и всем приходящим в этом мире» - Томас Кэмпис
«Выполняйте трудные дела, пока они легкие, совершайте великие поступки, пока они небольшие. Путешествие в тысячу миль должно начинаться с простого шага» — Лао Цзи
Эти две цитаты натолкнули меня на мысль, о том, как много в жизни мы совершаем действий или следуем привычкам, которые иллюзорны. Мы думаем, что устраиваем комфорт в своей жизни, но на самом деле мы ее усложняем!
Как же мы сами усложняем себе жизнь, порой и так непростую?
Можно жить проще, если пересмотреть подход к некоторым вещам. Что можно для этого сделать? Нужно просто на давно привычные для нас вещи, дела и занятия взглянуть по-другому, иначе.
Когда жизнь идет, так сказать «по накатанной», то делаешь все на автомате. Все по сценарию : - "Надо вот это сделать, а потом еще вот это. То не забыть, другое, третье" …. И так бесконечно. Дела не заканчиваются. Времени и сил не хватает.
Ко мне пришло осознание, что многие вещи, которые я делаю, затрачивая кучу времени и ресурсов - в сущности мне не нужны, я могу спокойно прожить и без этого. Многие наши привычки забирают у нас много сил и времени, и возможностей не остается на главное.
Как часто Вам знакомые или друзья говорят фразу:-«У меня нет времени». или «У меня ни что не хватает времени». А еще- «У меня уже нет сил!» И вправду все это говорила и я, и испытывала все тоже самое. Такая жизнь спринтера мне надоела, я просто выбилась из сил, бежать по кругу как белка в колесе.
Когда я задумалась, то начала пересматривать все, на что у меня уходят силы и время. Посмотрев на многое по-другому, я без особого насилия над собой все же кое что изменила. И мне стало легче. Гораздо легче!
Я стала замечать, что я совсем не тревожусь, хотя раньше возникала беспричинная тревога - при этом учащение сердцебиения и спазмы головы. Я так хорошо ощутила безмятежность, радость.
Всегда нужно найти причины, для чего это вам надо или не надо. Чтобы понимать, что в итоге вы получите, какой результат
Вот те 7 вещей, которые помогли мне упростить свою жизнь
1.Цели и планы на несколько месяцев.
Я сократила большое количество целей, которые раньше писала себе огромным списком. За последние несколько месяцев я поняла, что это не работает. Иногда обстоятельства так круто меняют нашу жизнь, что все эти цели, и планы на перспективу не нужны.
Когда я начала ставить для себя 2-3 цели, и план - не более чем на неделю, я перестала испытываю тревогу – «как много мне надо сделать». Это теперь помогает мне быть более эффективной.
2.Негативное мышление.
Отрицательные эмоции вредны. Когда мы часто выражаем ненависть, ревность, злость - это только ухудшает качество жизни, отнимает жизненную энергию человека.
Я начала контролировать свои состояния. И мы даже договорились с мужем определенным жестом сообщать друг другу, если видим эти нежелательные эмоции друг у друга. Это превратилось в своего рода игру. Когда ты сам не можешь проконтролировать у себя, то партнер помогает и все заменяется позитивом.
Мы учимся брать ответственность за свои мысли. Это так помогает в жизни! Попробуйте!
3. Вещи
Огромное количество вещей, которое мы приобретаем, очень сильно усложняет нам жизнь. Мы тратим немалые деньги на бесполезные вещи, безделушки. А потом, когда начинаем расхламление- тратим время и очень переживаем, если надо от чего избавиться.
У меня так произошло совсем недавно, когда мне надо было избавиться от большого количества вещей, в связи с переездом. Сколько всего мне пришлось выбросить или раздать!
Я сделала для себя выводы, что все покупки буду делать осмысленно. Ведь без многих вещей можно прожить!
4. Кредиты и долги.
Это еще два пункта, которые отнимают энергию и добавляют беспокойство в жизнь. Переживаешь, когда приходит время платить по счетам. Случаются ситуации непредвиденные, когда ты не можешь сделать это вовремя. Мы с мужем отказались от кредитов.
Было 2 кредита, которые погасили, и решили, что это не для нас. Лучше будем экономить на чем -то, но только не кредитное рабство.
Так же и с долгом. Был опыт очень негативный, когда из- за непонимания мы чуть не поссорились на всегда с друзьями.
5. Искусственные продукты.
Мы теперь стараемся сознательно отказываться от трансжиров. Сложнее дела обстоят с отказом от белого хлеба и сахара . Но понимаем, как это важно. Ведь чем меньше в нашем рационе будет вредных продуктов, тем мы будем здоровее. Также мы стараемся отказаться от лекарств, чтобы в будущем не зависеть от них. На аптечные средства и на бесполезную и вредную еду, у людей тратятся немалые суммы.
6 Многозадачность.
Иногда, когда дела наваливаются на нас скопом, мы пытаемся начать их делать одновременно. Нам кажется, что это практично и быстро. Но на самом деле выполнение нескольких дел сразу снижает производительность. Попытки переключиться с одной задачи на другую повышает уровень стресса .
Сейчас я выполняю одно дело, и могу хорошо сосредоточится на нем. Нужно сфокусироваться на одной задаче, сделать как надо, а потом переходить к другой. Теперь стараюсь делать так постоянно. Это дает хороший результат и убирает из жизни суету.
7. Слова.
Замечали ли Вы, что после общения с некоторыми болтливыми людьми мы устаем, и нам как то не по себе? А если посмотреть на себя со стороны? Поэтому нужно научиться говорить меньше.
Когда я задумалась, то поняла, что иногда говорю много, и о совершенно неважных вещах.
А еще я стараюсь отказаться от сплетен и оценочных суждений в отношение других. И это помогает мне быть терпимее и добрее к людям!
Еще статьи по теме-
Какие 5 изменений, сделали мою мою жизнь проще и легче в 55 лет
Не успеваю привыкнуть к своему возрасту.
Жить надо проще! Теперь я знаю, как достигать этого! И я уже на пути. Присоединяйтесь! Ищу единомышленников и попутчиков идти по жизни просто, без сложностей! Упрощать свою жизнь, чтобы сосредоточиться только на главном!
Пишите комментарии, подписывайтесь на канал.Ставьте палец вверх.
Всего Вам самого доброго!