Привет всем. Спасибо, что читаете этот день! Я изо всех сил стараюсь здесь стать стройной и красивой, а ваше внимание – это огромная поддержка для меня. Предыстория здесь. Радуюсь каждому новому читателю💚
Итак, день 2️⃣9️⃣
Сегодня я вешу 58,55 кг. Это на 0,15 кг БОЛЬШЕ, чем вчера!
Вселенская несправделивость! Я все делала нормально, а в результате –прибавка в весе. Это как-то совсем неправильно. Самое ужасное, что я это чувствовала еще вчера. Потому что слишком медленно и неохотно вес уходил в последние дни. Хотя я всёёёёё делала по максимуму: и занималась, и шагала и соблюдала диету. Короче говоря, день начался с расстройства, я была возмущена до глубины души.
🦋 Что я делала (или нет?) сегодня, чтобы стать стройной
🧘🏻♀️ Проснулась и первый раз за всё то время, что веду дневник, я НЕ повторяла аффирмацию. Действительно сильно расстроилась 😒
Но сейчас я уже отошла, так что напишу хотя бы тут.
У меня идеальный вес и очень красивая, стройная и подтянутая фигура. Я органично и естественно для себя ем только здоровую и полезную еду и пью только чистую воду. Я сплю, двигаюсь, дышу и живу в абсолютной гармонии с собой и со всем миром. Я намерена весить 55 кг к 1 сентября 2020 года.
Эх.. Дни, когда вес топтался на месте, уходил по 50 и 100 грамм я как-то пережила, но сегодня прям психанула. Плюнула на эксперимент с крупами, на спорт и на всё, что делаю каждый день. Сказала себе и мужу, что буду перезагружаться – наемся всего, чего только захочу. И наелась! Так что день сегодня для фигуры скорее губительный. Но если честно, я реально думаю, что такая перезагрузка пойдет на пользу, потому что вес фактически застаивается. Итак, рассказываю.
Проснулась я часов в 9, но много времени ушло на то, чтобы взвеситься, поплакаться, обсудить новость и т.д. Жить начали не сразу.
11:00 – 1 стакана воды и завтрак
Завтракала такой едой, которая у нас дома даже не водится обычно. Была мама в гостях вчера – кое-что осталось из того, что ей покупали. А другое (например, булочку) мне купил муж утром – поддержал моё буйство 😄
А потом я выпила энергетик. Гулять – так гулять!
Погода была классная, а настроение нет. И чтобы мне его поднять, мы поехали на пляж. Там я выпила маленькую банку безалкогольного пива с рыбкой.
💧За все время, что мы там были, я выпила литр воды.
Домой приехали около девяти вечера. Муж сделал блинчики, как это обычно бывает, когда я психую по еде. Сладкого не хотелось (видимо переела утром), поэтому мы ели их с сыром и зеленью. Всего я съела четыре блина – три с начинкой, один просто так. Запивала апельсиновым соком.
Потом съела большой персик – самая полезная пища за сегодня 😄
Книгу не читала, спортом не занималась, зарядку не делала. Выходной по спорту пока укладывается в 2 выходных в неделю при условии, что все оставшиеся дни я буду заниматься. Поглядим.
Не специально, но я находила почти 6 тыс. шагов. Это единственное, что я сделала сегодня полезного для фигуры, но очень сомневаюсь, что это поможет завтра не набрать ))
😴 Сейчас 23:13 – чувствую себя не айс. Живот надутый с непривычки, внутри неудовлетворенность из-за веса и из-за того, что я так себя веду. Мне досадно, что тело не хочет реагировать на мои старания. Это нечестно! 😩
На самом деле, я даже не берусь гарантировать, что больше ничего не съем сегодня. Может и да! Я решила разрешить себе сегодня всё, что угодно. Это может быть немного шоколада или маленькая слойка с курагой. Как бы там ни было, места в животе почти нет, так что драматически догоняться я уже не буду. Поэтому можно подводить..
🦋 Итоги сегодняшнего дня
❌ Аффирмация
❌ Еда – ела прям плохо
❌ 2 л воды – много не полезной жидкости (в том числе с газами), воды выпила меньше 1,5 литра
❌ Спорт (пока укладываюсь в 2 выходных в неделю), нагуляла почти 6 тыс. шагов
❌ Почитать полезное – не читала
✅ Отчитаться в дневнике. На самом деле и это хотела отложить на завтрашнее утро. Но муж зазевал раньше меня, поэтому отвалился совместный просмотр сериала – и вот я здесь :)
Утро было разочаровательное. И оно такое не первое.. Просто сегодня меня как-то совсем прибило. И я приняла осознанное решение перезагрузиться.
Так часто бывает, что я наедаю 1-2 кг, а потом вес уходит бодро. Обычно это бывает не специально, а по какому-то случаю – гости, поездка к маме, встречи с друзьями и так далее. Последние 10 дней я держалась и ничего такого не допускала. Сегодня решила сделать это намеренно, и я реально думаю, что такая встряска поможет. Завтра, конечно, будет увеличение веса, но если я буду дальше делать все как надо (а я буду), то должны появиться результаты и новые рекорды. А не эти минус 200 за два дня и плюс 150 за один. И главное – на ровном месте!
Спасибо мужу за поддержку – я успокоилась, мы классно потусили на море. Нашли наикрасивейший и очень уединенный пляж и прекрасно провели время. Вечером он приготовил мои любимые блинчики. Я чувствую себя неплохо сейчас – я имею в виду не только по ситуации с фигурой, а в целом. И я снова чувствую в себе готовность к борьбе с лишим весом. Начну уже завтра!
Спасибо, что дочитали этот день. Он, наверное, самый бунтарский за весь период ведения этого дневника 😁 Интересно будет завтра взвешиваться – ох, интересно! Завтра напишу новости.
И да.. может, кто-то из читателей сталкивался с подобной ситуацией? Что делать, когда всё делаешь идеально (диета, спорт, ходьба), а вес начинает морочить голову и не уходить толком? Если знаете решение, просьба дать совет.
И конечно, подписывайтесь! Я всем рада ;)