Раньше, когда деревья были большими, всё казалось светло и безоблачно. Здоровье, оно когда есть, то его не замечаешь. В юном возрасте его через край, оттого и нет страха. Сначала мы носимся как угорелые, гоняем на мотоциклах, без шлема, пробуем всякие вещи, которые «помогают» почувствовать себя «взрослыми», такие как табак и спиртное.
Уже потом жизнь затягивает, смотришь, а уже один без сигареты не может, другой к бутылке неровно дышит, третьего от холодильника не оторвать. А у большинства это всё вместе присутствует, только в разных пропорциях. А время-то идёт, колесики крутятся. Вредные привычки крепчают, становятся обыденными, как без них?
- Что то сегодня тяжелый день был, дай ка я коньячка дерябну(это в лучшем случае, а то и водочка и пр.)
Или такой сценарий:
- Что-то день какой-то муторный был, даже не поел толком. Дайка я пельменей замучу, да еще со сметанкой, пожирнее.
Узнаете? Вариаций тут множество, а это что? А это и есть образ жизни очень многих. Как не печально это. И попробуй, скажи об этом, в лучшем случае пошлют куда подальше. Но мы-то не гордые, а вот у некоторых уже проблемы. Правда они не видят их. Пока. Пока не прилетит громкая и звонкая птица, да не клюнет в темечко.
Но время-то идет дальше. Маховик все крутится. Дальше, уже в пожилом возрасте, начинает «разносить» ещё недавно стройных знакомых. А что это? А это тоже образ жизни. Ведь ближе уже к пожилому возрасту обмен веществ замедляется, а поступление пищи то нет. Привычка, и стойкая остаётся.
Тело наше, это как автомобиль. Как будешь следить, ухаживать, так и поездишь. Здесь также. Его беречь надо и заботится. Вовремя замечать его сигналы.
Я советую начать с малого. Убрать первый и самый тяжелый камень с нашей груди. А именно искоренить привычку плотно есть вечером. Поужинайте легко в 18-18:30 и всё.
Это очень, тяжело, но постарайтесь продержаться хотя бы месецев 9, лучше год. Вы увидите перемены, и они вам понравятся. Если справитесь с этим первым большим камнем, дальше уже будет легче разобрать всё остальное по кирпичикам и выбросить всё лишнее из своего образа жизни. Ведь жир, лишний жир, добавляет очень много проблем и не только эстетического плана, а и что ни на есть физических. Будь то одышка, излишняя потливость, да чисто шнурок завязать тяжело. Присесть надо :).
А вы что думаете об этом первом шаге? Помог ли он вам?
Мне он помог и у меня всё получилось. Надеюсь, и у вас всё получится.
А пенсия? На пенсию я бы не надеялся, но дожить до неё и как можно большему количеству, надо! Чтобы кой кому, поплохело!