Здравствуйте, дорогие друзья! Недавно я прочитала книгу "Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей", и хотела бы поделиться своими впечатлениями о книге.
Сегодня, в мире, который постоянно меняется и двигается, катастрофически не хватает времени на самого себя. Людям с западным восприятием мира очень трудно остановиться хоть на мгновение, при таком темпе жизни это практически невозможно для них. Все постоянно куда-то спешат, боясь опоздать на учебу, на работу, или просто на встречу с другим таким же спешащим человеком. Казалось бы, что трудного – просто возьми и сойди с накатанного пути хоть на минуту, побудь наедине со своими мыслями. Но как это сделать если нужно бежать на работу, чтобы кому-то что-то доказать.
В таком постоянном темпе погони за чем-то наши организмы изнашиваются, мы чувствуем вечную усталость, недостаток энергии. И на этой почве, вполне естественно, возникает стресс, который в итоге может привести к негативному восприятию самого себя и окружающего мира, отсутствию взаимосвязи с природой, одиночеству и другим, не самым приятным последствиям. Однако, это все давно уже стало спутником современного человека.
Врач, изучивший и успешно практикующий как западную, так и восточную медицину, Педрам Шоджай, спустя много лет помощи людям в выходе из жизненных кризисов решает написать книгу «Городской монах», в которой делится способами и методами как прийти к гармонии, осознанию и счастью.
Мысль автора достаточно проста – для того, чтобы достичь этого всего нужно просто выйти из круга своих проблем и стать монахом. Но для этого не нужно уходить в изгнание в монастырь и лишать себя многих удовольствий жизни. Совсем наоборот. По словам автора, при постепенной работе над улучшением самого себя меняется отношение к окружающему миру – к работе, семье, друзьям и в целом, к жизни. И постепенно мы начинаем осознавать, что главным в жизни является достижении гармонии, спокойствия и умиротворения.
Книга идеально подойдет тем, кто устал от рутинной жизни, тем кто чувствует повседневную усталость. В этом произведении не найти долгих занудных философских мыслей о том, в чем же смысл жизни. Эту книжку стоит воспринимать как альманах конкретных жизненных советов и ответов на вопросы. И все это базируется на глубоких познаниях автора в психологии и физиологии человека.
Благодаря высокой образованности и богатому жизненному опыту автора, он сумел, основываясь на восточных знаниях, направить их в помощь человеку с западным складом ума. Самое главное, что написано все очень понятным и доступным языком, и то, что для достижения конечной цели – выхода из кризиса - не нужно особых усилий – лишь свободное время и желания улучшить себя и свою жизнь.
Автор ставит в основу своих техник и практик медитацию, правильное питание и физические упражнения, и категорическую неприемлемость пагубных привычек – курения, алкоголизма и других.
Нужно понимать, что эта книга не художественная. Ее нужно воспринимать как учебник, к котором желательно бы завести конспект, в который заносить пометки о динамике выполненных упражнений, вносить какие-либо корректировки и так далее.
Не стоит обманывать себя тем, что вы в одночасье перевернете свою жизнь и мигом разбогатеете, построите успешную карьеру. Эта книга – лишь начало к долгой и упорной работе над собой.
✅ Купить книгу:
🎧 Аудиокнига (!скидка -50%) - https://bit.ly/3cHIU3q
♒ Электронная книга - https://bit.ly/3dKzTrB
📚 Бумажная версия - https://bit.ly/2AeuRFf