Привет! Не забывай подписываться и ставить 👍.
Еще больше информации в моем Instagram -
https://www.instagram.com/fedotova_psy/
Приятный бонус в конце 👇
Психика человека так устроена, что нам как воздух необходимо общение и уединение одновременно. Более того, нам всем хочется быть не хуже других и в тоже самое время мы хотим быть не как все, быть избранными, индивидуальными. Наша жизнь это всегда трудный путь по удержанию баланса, чтобы быть достаточно социализированным, но не жертвой социализации. Чтобы не быть «белой вороной», но при этом сохраняя индивидуальность.
В ходе этого процесса краеугольным камнем стоит вопрос личных границ. Подавляющее большинство клиентов приходят к психологу с запросом «Мой муж ведёт себя плохо, как его изменить?» или «Моя мама все делает мне на зло - вы можете с этим что-то сделать?». Мы всегда ощущаем, когда кто-то нарушает наши границы, но вне этих нарушений сами не понимаем - а какие мои границы личности?
Я хочу что-то от других, но сам я в полной мере понимаю как со мной можно общаться? Более того, обозначаю ли эти правила игры окружающим?
Никто не обязан догадаться, что вам не нравится. И никто не обязан делать как вам нравится. Но абсолютно всегда, только за Вами стоит выбор - сказать другим как с вами можно или нельзя или прекратить общение с кем-то, кто продолжает нарушать правила игры или беситься, раздражаться, злиться, обижаться, но продолжать общение.
Зачастую, как выглядит наше поведение? Кто-то нарушает наши границы и мы чувствуем дискомфорт. Но не сообщаем об этом. Так продолжается из раза в раз. До тех пор, пока вы в один момент не взрываетесь. Причём либо не по поводу истинной проблемы, подходит любой удобный повод. Либо хуже - вы срываетесь вообще не на того, кто ваши границы нарушил. Но в том и другом случае - вы никогда не добьётесь желаемого.
Задайте себе вопрос - почему я не могу сказать кому-то «нет», «мне так не нравится», «мне это неудобно»?. Многие говорят - я слишком добрый и не хочу обидеть другого или я не могу отказать в помощи, даже если ее оказание доставляет проблем мне самому. Но доброта ли это?
В подавляющем большинстве случаев проблема лежит в страхе быть отвергнутыми. Но какая такая проблема внутри, заставляет меня быть удобным всем вокруг, лишь бы не услышать или не увидеть неодобрение со стороны? С ответа на этот вопрос возможно начать нормально жить, а не биться об волны своих иррациональных страхов и внутриличностных проблем.
Если остались вопросы - готова на них ответить в комментариях.
Дочитавшим до конца приятный бонус - скидка 15% на первую консультацию по промокоду "ZenPsy", писать в директ:
https://www.instagram.com/fedotova_psy/
ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ: