Ну почему, почему, почему
Стал Винни-Пух зелёным?
А потому, потому, потому,
Что нечего есть всякую ерунду.
Человеческий организм умнее, чем кажется. Да, и ваш тоже умнее. Проблема только в том, что он, бедный, без конца посылает сигналы, которые вы, товарищи, неверно истолковываете.
Например, требуется организму Хром. Мозг послал запрос, вам кажется, что пора съесть что-то сладенькое. Но организм-то не просил конфетку, это неправильно понятый сигнал. Вместо сладостей лучше съесть орешков или каши, содержащих хром.
Если хочется соленого – не хватает хлоридов. Например, в твороге, рыбе, орехах их достаточно, и не придётся утром просыпаться опухшим.
Для наглядности, я нарисовала Игру «Проведи Винни-Пуха к горшочку мёда». Выбираете, что мечтаете съесть, понимаете, чего на самом деле хочет организм, затем находите правильный продукт в правом столбике.
Запутались? Я тоже подумала, что неочевидно получилось, пришлось раскрасить картинку:
Спасибо, что прочитали до конца! На инфографику уходит уйма времени, поэтому очень ценю каждого читателя. Понятно или запутанно получилось? Пишите в комментариях!
Статьи про похудение и калорийность продуктов:
Три кита здорового похудения
Коварные продукты. Плюс 1000 ккал
Скрытые калории. Мы едим слишком много
100 ккал это сколько? Вы удивитесь