В наше время много людей увлекаются здоровым образом жизни, но допускают опасные ошибки, ведущие не к пользе, а к огромному вреду. Разберем несколько этих ошибок.
1. Голодание
По миру ходит много слухов, что голодание ведет к очищению организма и похудению. И правда, голодание сокращает количество глистов и вредных бактерий в организме, но может привести к язве желудка. Желудок должен получать небольшие порции еды раз в 3-4 часа. Иначе, желудочный сок будет разъедать ваш же желудок
В большинстве процентов случаев, язвой желудка страдают люди, питающиеся редко ( от 5 часов перерыв ), но помногу. На это влияет профессия. Например, дальнобойщики или таксисты редко имеют время поесть, поэтому в кафешке едят много, чтобы насытится.
2. Вред сахара
Думаю, что все знают о вреде сахара, но не все знают о нем подробнее. Сахар вреден зубам и всему организму. Зубам - потому что если после еды не почистить зубы или хотя бы прополоскать рот, то сахар остается на зубах и ведет к кариесу. Это знают все, но мало кто знает правду о вреде сахара в общем. Многие глупые "ЗОЖники" пытаются питаться продуктами с заменителем сахара, и допускают огромнейшую ошибку. Да, сахар вреден для всего организма, но заменитель вреднее в тысячи раз. Он содержит химические заменители сладкого, разные Е-добавки. Заменителями сахара могут питаться больные диабетом, но ни в коем случае не здоровые люди. Дневная доза сахара для всех - 50 грамм. Просто старайтесь не превышать ее, и не стоит питаться заменителями сахара.
3. Молочный жир
Возможно вы встречали продукты с заменителем молочного жира. Как и в случае с сахаром, заменитель во много раз вреднее и ненатуральнее обычного жира. Если на продукте есть надпись БЗМЖ, то в нем нет заменителя.