Вы наверняка видели кучу таких же постов про ту же тему, но здесь собран именно тот материл, через этапы которые прошёл ни один человек.
Совсем недавно я выложила тест про самооценку. Уверенность и ваша самооценка очень сильно взаимосвязаны.
Итак, а что такое вообще уверенность и с чем её едят?
Уверенность в себе — свойство личности, ядром которого выступает адекватная оценка собственных навыков и способностей, с помощью которых можно достичь значимых для него целей.
Так, уже есть начало. Но почему зачастую мы бываем так сильно взамешательстве от самого себя. Почему мы верим в других, а я не в себя?
1. Боимся чего-то нового.
Мы привыкли к традициям и подолгу не воспринимаем даже перестановку в своей комнате.
2. Критика в нашу сторону.
Если человек ведётся на чужое мнение - он будет считать также, как ему и сказали.
3. Недовольство своей внешностью, внутренним миром.
4. Мы не любим себя. - а вот и главная причина всего.
Так, ну и всё-так, как стать уверенне в себе?
Знать уважать свои сильные стороны и увеличить их качество. Сядьте вечером за стол в одиночестве, перед собой положите ручку и листок. Выписывайте все свои лучшие стороны, к примеру: Я общителен, умею поддержать разговор, я громотный, я хорошо учусь/у меня хорошая зарплата и тд.
А также знать свои слабые стороны, не делать вид, что их нет. Отвечайте также честно перед самим собой. Не бывает идеальных людей, у каждого есть свои промохи. Расскажите о них себе.
Формировать непоколебимость своих решений. Научиться говорить людям НЕТ. Давайть отпор. Быть жёстким по отношению к вам.
Поменяйте окружение и найдите себе новые интересы. Да-да, в зависимости от того, в каком окружении вы находитесь, вы также себя и ведёте. Находите для себя новое, изучайте, вы найдёте себе людей по вашим способностям и вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
Внешний вид. Да, тоже неотъемлемая часть. Что вам не нравится в себе? Фигура - начинайте потихоньку следить за калориями, выполнять простые физические упражнения, а дальше - больше ( любимая фраза, посмотри её в моей шапке профиля) Не нравится причёска - сходи в салон, там обязательно помогут выбрать подходящий тип и цвет именно для вас. Можно попросить подругу и вместе изменить лично вам образ. Носите именно ту одежду, в которой вам комфортно находиться. Лучше надеть спортивные штаны в которых чувствуешь себя на все 100, чем платье, которое постоянно задирается и тебе становится неловко.
И главное, друзья, начните любить себя! Думаю, следующий пост выпустить именно на эту тему. (ред.)