Всем доброго времени суток. Я очень долго отсутствовала по причине небольшого морального выгорания. Канал я бросать не планирую. Просто нужно было собраться с мыслями.
Сегодня затрону тему похудения. В прошлых статьях я уже рассказывала о своих опытах набора и сбрасывания веса и обозначила, что сейчас живу спокойно и не переживаю из-за чисел на весах.
Отчасти, это не совсем так. Т.е. уже 3 недели подряд я наблюдаю на весах одну и ту же цифру. С одной стороны, это хорошо, ведь я себя в еде перестала ограничивать совсем. Пирожки, жаренное мясо, конфетки - все это вернулось в мой рацион. С другой стороны, я понимаю, что этот эффект не будет бесконечным, и в какой то момент я начну толстеть. Уже сейчас я вижу изменения в качестве тела, хотя вес одинаковый, приобретенные ранее мышцы снова переходят в жир.
Тут я хочу сделать отступление и рассказать о своей ситуации в целом. Всю свою жизнь я понимала, что контроль питания - мой крест, если можно так сказать. Генетика не дала мне осиную талию и вообще параметры 90/60/90 это не обо мне. Если я хочу выглядеть стройной, то мне придется всю жизнь следить за собой. Окей. С этим я смирилась (ПОЧТИ). Но общество продолжает навязывать нам идеалы. И скажу честно, у меня доходило до того, что я ела шоколадку, а потом час плакала из-за этого. Я большую часть жизни считала себя толстой. В момент, когда я начала покупать себе одежду размера М, у меня была просто истерика. Это страшно и неправильно, но это сидит в голове (думаю, многие меня поймут).
И вот сегодня вечером, поедая очередной пирожок, я задумалась "да какого черта?!". Я ведь так старалась, занималась, и мне все это нравилось. И просто пара-тройка дней расслабона привели к тому, что я снова ем все подряд, даже если не голодная. Более того - я забросила весь спорт и всю активность вне работы. Начала искать причину: естественно, скука на первом месте, на втором - нереализованость. Я уже как-то говорила, что все идет из головы. Я человек быстро загорающийся, но удержать внимание на чем-то мне сложно. Поэтому я решила для себя - вернуться к спискам. Когда я вижу план действий - это мотивирует. И хоть моя безбашенная натура и выступает против четкого расписания, но другого варианта взять себя в руки я не вижу. Кстати, расскажите, как вы относитесь к планированию и спискам? Составляете себе план действий на следующий день или живете по наитию?
Отныне я ставлю себе одну важную установку: я не насилую себя, если конкретно мне это не нужно, я буду худеть, потому что этого хочу я, потому что я хочу узнать свои возможности, потому что я хочу довести начатое до конца и гордиться собой и своими успехами.
Я очень хочу обратиться ко всем девочкам, девушкам и женщинам, которые узнали себя в этой статье: не сдавайтесь и верьте в себя. Забейте на мнение окружающих и решите, чего хотите именно вы. Может вам нравится быть пышкой, тогда к черту мучения, а может вы мечтаете об упругой попе, тогда вперед. Просто помните: делайте это для себя, чтобы вам было комфортно, а люди, которые вас примут такими, какие вы есть, всегда найдутся.
Лично у меня очень много планов на жизнь, учебу и работу, остается научиться направлять свою энергию в правильное русло. Это сложно, но я уверенна, что справлюсь. А самое главное - я буду делать все это, потому что я так хочу. Это самое главное, к чему я пришла в своей недолгой жизни. И я всегда буду топить за любовь к себе и веру в себя и свои начинания. Поэтому говорю вам спасибо за внимание и желаю успехов.