Жители нашей планеты в большинстве своем подвержены ряду заболеваний, относящихся к опорно-двигательной системе человека. Эти «проказы», как ни крути, молодеют с каждым годом. С развитием научного прогресса и современных технологий проблемы функционала человека растут в геометрической прогрессии. В этой связи предлагаю Вашему вниманию интервью с очаровательной Мариной Осокиной (ОМ).
Марина уже много лет занимается физической терапией. И, если раньше это была йога и йогатерапия, то сейчас это функциональная реабилитация как спортсменов, так и обычных офисных сотрудников, у которых постоянно болит шея, спина, колени и стопы. Кроме этого, Марина специализируется на женском здоровье, физических упражнениях во время беременности и послеродовом восстановлении.
Как утверждает Марина, корень всех болячек лежит в образе жизни современных людей. Только посмотрите, как и что мы едим. Какие привычки нас губят. А как мы сидим? Традиционная посадка современного человека выглядит примерно так:
Уличив меня в том, что я неправильно сижу на стуле, ОМ с улыбкой вспоминает случай, как приходит к ней молодой человек с просьбой, за один месяц посадить его на шпагат, потому что он видите-ли с кем-то поспорил.
Марина объясняет, как добиться определенных результатов. Сколько времени уделять упражнениям, чтобы быть в тонусе, выглядеть красиво и быть здоровым. Рассказывает, какие методики этому способствуют, делится знаниями, которые использует непосредственно в своей практике.
Тут у меня начинает кружиться голова от множества незнакомых терминов, присущих профессии Марины. Посудите сами: тазовая диафрагма, тазовое дно, мышцы КОРА, поперечные мышцы живота (оказывается и такие бывают) и многое, многое другое. Благо, Марина объясняет все максимально доходчиво, что даже люди, далекие от ЗОЖ, могут уловить суть.
Есть ли польза от упражнений Кегеля? Что делать, чтобы не болела спина? Какова роль ягодиц в жизни людей? Об этом и многом другом смотрите в полном леньтервью с Мариной Осокиной по ссылке ниже: