Я думаю все из нас задумывались о старости. Былой темп жизни замедляется, можно расслабиться, меньше работать.
Не стоит забывать - старость повышает вероятность различных заболеваний. Организм с каждым годом становится слабее и изнашивается.
Первым делом нужно обратить внимание на сердечно-сосудистую систему. Кровеносная - одна из самых основных. Сердце выполняет очень важные функции, которые обеспечивают весь организм питательными веществами и кислородом.
Обязательно обращайте внимание на здоровье сердечно-сосудистой системы. Главными факторами тут являются правильное питание и активность. Обычно именно эти факторы в основном и влияют на состояние сердце и сосудов.
Многие слышали "Движение-жизнь". Правильная цитата. Однако многие попросту пренебрегают ей. Спортом заниматься не обязательно - занимайтесь физкультурой. Делайте зарядку по утрам, выполняйте простые упражнения. Побольше гуляйте.
Откажитесь от вредных привычек и вредного питания. Здоровье не придет в порядок, если вы питаетесь неправильно. Добавляйте в рацион полезные продукты, которые помогут организму быть здоровым.
Картофель это по сути вредно, особенно в возрасте. Много крахмала может навредить организму. Из-за этого может произойти скачок сахара в крови, а это может привести к тромбообразованию. Из-за повышенного сахара может снизиться эластичность сосудов.
Кроме картофеля можно выделить бананы. Этот фрукт не несет в себе практически ничего полезного, если сравнить его с другими фруктами. Именно поэтому ограничивайте бананы в вашем рационе.
Опаснее всего из этих продуктов маргарин. Практически целиком состоит из трансжиров, а это сгущает кровь и образуются тромбы.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как слушать советы из интернета.
Спасибо что читаете. Всегда ваша Анна Вестникова.