Здравствуйте!
"Чем больше я знаю, тем больше я НЕ знаю!" Этот парадокс познания выявлен Сократом ещё в те времена, когда мы с вами, может быть, и не собирались посетить этот дивный мир.
Но пришли...
Я пришла. Парадокс не мешал жить, расширять границы знаний и не заботиться о росте НЕЗНАНИЯ. Было просто интересно узнавать новое, авось пригодится)
Пригождалось далеко не всё, оставаясь лежать где-то на антресолях мозга. И по мере заполнения этих антресолей стало казаться, что ты очень много знаешь - коробочка полна гигабайтов всякой разной информации, а про сократовские области непознанного как-то совсем забылось.
Однако, время от времени следует чистить антресоли и избавляться от ненужного. Это правило годится на все случаи жизни. По отношению к голове тоже применимо. Однажды я услышала фразу: "Выкинуть мусор из головы".
Логически я это понимала - чистить разум, чистить мысли. А практически как это сделать?
Ответ пришёл в виде слова "мауна". Я никогда не слышала его прежде, хоть и "коробочка" моя под завязку набита разными приобретениями.
Оказывается, мауна - это молчание, безмолвие, тишина. Находиться в мауне, значит ограничивать себя в общении, контролировать свои мысли, свой ум. Мауна может продолжаться разное время: от нескольких минут/часов до нескольких дней. Пребывать в мауне можно ежедневно в ранние утренние часы, под названием "Время Бога", или же посвящать мауне один день в неделю, или уехать на природу на три дня. Ещё круче отправиться на ретрит. По сути, мауна - это медитация. А по большому счёту - это глубокий релакс внутри себя, наедине с собой.
Наша нынешняя современная жизнь - это гонки по вертикали. Некогда остановиться и дух перевести. А тут - МАУНА, выкроить на неё полчасика вполне реально.
Вообще, на начальном этапе мауне можно предаваться в любом месте — хоть в метро. Эта практика может быть использована, чтобы успокоить ум в наиболее неприятной обстановке и среди сильного шума, например в офисе. Крайне важно не вступать в споры, не жаловаться и не увлекаться пустой болтовнёй, так как это забирает у нас много энергии.
Мауна приносит позитивные перемены в жизнь, особенно, если будет регулярной практикой.
В русском языке есть пословица "Молчание - золото, слово - серебро!" Вот сейчас, с момента узнавания и осознавания практики мауны, мне стал понятен истинный, глубинный смысл этой пословицы.
Ну вот, может быть вы и не имели такой цели, но дочитав до конца моё письмо, посвятили минутку молчанию .
Благодарю Вас!
Всего лучшего!
До новых встреч!
С уважением, Тат Яна