Всем прекрасного дня!
Сегодня предлагаю отвлечься от забот, и совершить интересное путешествие... Но самое главное вам не понадобится никуда ехать..
Единственное, что вам пригодится -это 30 минут тишины и спокойное место, где вас никто не будет отвлекать...
"Путешествие вглубь себя",- это диагностическая сессия, позволяющая узнать, что на данный период жизни является для вас наиболее важным .
Приготовьте альбомный лист (холст), краски или карандаши.
Включите спокойную музыку (15 минут на успокоение разума)...
Расслабьтесь..
Задайте себе вопрос "Что для меня является наиболее важным сейчас?"
Глубокий вдох и выдох..
Начинайте рисовать...
В процессе рисования, в голове будут возникать различные мысли..
Записывайте их.. Как только рисунок будет закончен посмотрите на него.
Какие эмоции он вызывает?Какое послание вам несет?
Обязательно запишите. В течение недели смотрите на свой рисунок, и записывайте все что будет приходить в голову (без оценки позитивное или негативное).. Вы обязательно получите ответ! Который проявится или в виде ощущения, или ответа.
Если вы затрудняетесь с интерпретацией напишите мне, мы разберем ваш рисунок.
Приятных открытий;)И до новых арт-сессий!