Найти тему
ГОТОВИМ ВМЕСТЕ

САЛАТ ИЗ ЗАМОРОЖЕННОЙ МОРСКОЙ КАПУСТЫ (КБЖУ)

Оглавление

Вес состава: 100 гр

Калорийность состава: 109 ккал

Белков: 6 гр

Жиров: 8 гр

Углеводов: 3 гр

Б/Ж/У: 35 / 47 / 18

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 5 ПОРЦИЙ

Замороженная капуста - 500 гр

Яйца - 4 шт

Соль - по вкусу

Перец черный молотый - по вкусу

Майонез - 50 гр

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

1. Для начала размораживаем капусту в микроволновке, выставив температуру 15 - 20 градусов.

2. Затем выкладываем морскую капусту на сито и тщательно моем под проточной водой, пока не уйдет слизь.

3. Отвариваем промытую капусту в кипящей подсоленной воде в течение 15 минут, затем снова промываем под проточной водой и выкладываем в  глубокий салатник

4. Яйца отвариваем вкрутую, очищаем от скорлупы, нарезаем кубиками, выкладываем к капусте.

5. Заправляем салат майонезом, солим и перчим по вкусу.

Подаем на стол, очень вкусно кушать с рисом.

Приятного аппетита!