Я не пью никаких лекарств .
Ни от давления, ни от болей в спине или суставах, ни сердечных...никаких.
В моей аптечке только два вида таблеток-активированный уголь и аспирин.
И в путешествия беру только их.
В моем возрасте практически все, кого я знаю, уже давно употребляют различные лекарства. И мучаются от разных болезней!
И естественно много денег тратят на это.
Я очень рано стала правильно питаться.
Нет худа без добра. Я с детства была толстухой.
А уж после двух родов подряд стала весить более 100 кг.
Это было безобразно. Я лет 5 не могла похудеть.
А потом решила это сделать. Прекратила есть сладкое,хлеб и картофель.
И за год избавилась от 35 кг. Это было очень давно.
С тех пор были колебания веса,но я побеждала каждый раз!
И все мои близкие знают,что я не ем картофель и мучное. Сладкое обожаю...поэтому могу . Но в меру.Для души!
Соль,белый хлеб и сахарный песок исключены.
Основное-фрукты,овощи,крупы,молочные продукты.
Рыба и мясо не часто.
И с годами мое питание все более здоровее становится. Кому интересно могу написать ,что и как я ем.
И с тех же пор я занималась, если не аэробикой, то бегом. плаванием или еще чем-то .
Потом появилась возможность путешествовать к теплым морям -это для меня очень ценно и полезно оказалось!
Но как бы это все ни было хорошо, годы идут .
И лет шесть назад ,после череды стрессов я стала понимать,что как-то,что -то не так со мной! .
Конечно врачи толком сказать ничего не могли, кроме как возраст-пора пить таблетки и прочее.
Хотя у меня среднее медицинское образование,я ярый противник всяких таблеток !
Я стала искать выход. Сьездила в санаторий .
Там попался неплохой невропатолог. Послал на КТ шейного отдела позвоночника.
А там-грыжи,протрузии и всякое такое у меня увидели!
От этого и голова болела и давление скакало от 100 до 200 верхнее...и психические атаки начинались.
Не хотелось мне стандартного лечения. Стала искать !
Нашла книги Бубновского С.М. И про грыжи и остеохондроз и про суставы и про все!!!
Как мир новый открыла. Я поверила сразу.
И упражнения начала делать с первого дня как могла.
Хотя отжаться не могла и 5 раз. Приседания тоже не больше (колено беспокоило-упала на него с собакой-оно и распухло..так и жила-грела зачем-то и щадила)
Делала месяца три..все по книге. Стало лучше.
И давление перестало прыгать. И нервы успокоились .
И голова перестала болеть. Хотя вначале недели две болело все..мышцы,суставы..
И обливаться водой холодной стала ежедневно после утренней гимнастики.
Я по натуре "сова",но когда встал вопрос -когда делать эт гимнастику, поняла,что свободного времени нет.
Свой бизнес занимал много времени. И стала я вставать раньше для гимнастики . Соответственно и ночные мои засиделки прекратились!
То есть наладился здоровый режим сна!
Прозанималась я так три месяца, а тут сам Бубновский приехал к нам в Петербург на открытии одного из центров .
Я записалась на консультацию .И там мне он провел диагностику, как и всем присутствующим.
Причём он выбрал меня в ассистенты ,что было очень забавно.
Он похвалил меня, сказал "прекрасное тело"!
А когда я робко пыталась сказать-" А грыжи?"- он просто махнул рукой !
У него свой взгляд на это . И, если будете читать его книги, вы всё поймёте.
И с тех пор ( вот уже пятый год ) я каждый день встаю утром и делаю свою гимнастику с гантелями и с эспандером, обливаюсь холодной водой .
Я довела свои отжимания до 100 раз в разных видах - и 100 приседаний .
Да -после консультации Бубновского я проходила в его центре один курс из 12 занятий.
Конечно это недешево. Но мне хотелось узнать как всё на самом деле .
А дома его тренажёр заменяют эспандер и гантели
Я поняла ,что если я хочу жить долго и счастливо, то без этого никак!
Ну и конечно главное для здоровья- я имею возможность съездить на море!
Для меня море ,как я всегда говорю , и лекарь , и аптекарь, и косметолог и психолог. Там я всегда очень много плаваю- могу плавать часами. Много хожу.
Морской воздух и энергетика и соленая вода и климат и общение с разными людьми -это прекрасно!
Поэтому дальше я свою жизнь и планирую так, чтобы я смогла улетать не как сейчас на 2 недели , пусть и 6-7 раз в год. А улетать надолго- на месяц на два на три. Теперь я получила эту возможность!
В этом все секреты здоровья: не ленитесь, питайтесь правильно, правильный сон , движение ,гимнастика,море и хороший эмоциональный настрой!
И конечно надо развиваться . Когда ты развиваешься, ты живёшь со смыслом, тебе интересно и твоё физическое состояние тесно связано с эмоциональным !
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ УЗНАТЬ, КТО КАК БОРЕТСЯ ЗА НЕГО.
У КОГО КАКИЕ СЕКРЕТЫ?