В предыдущей статье я писала о том, что источником для нарциссических игр разума является энергия, которая возникает за счет подавления страха, стыда и чувства беспомощности в их психике.
Нарциссы могут создавать такую искаженную реальность в восприятии собеседника, в которой они безукоризненно совершенны: безупречные, невинные, всегда правые и бесконечно почитаемые другими людьми.
Какие «игры разума» создают нарциссы из этой энергии подавления?
1. Создание когнитивного диссонанса.
Сами нарциссы живут в иллюзиях и лжи, которая поддерживает их искусственную личность. Они требуют от окружающих, чтобы они безусловно принимали их версию реальности, что автоматически ставит близкихим людей в оппозицию. Нарциссы убеждают своих близких, что то, что они видят, слышат, чувствуют и ощущают на самом деле плод их воображения. Это создаёт замешательство между фактически происшедшими фактами и тем восприятием, которое навязывает нарцисс: черное – это белое, хорошее – это плохое, ложь – это правда и наоборот.
2. Разделяй и властвуй.
Самой эффективной стратегией нарциссов для установления единоличного контроля является принцип «разделяй и властвуй». Они создают разделение и конфликты внутри любых групп, куда попадают, в том числе в своей собственной семье. Такая стратегия уничтожает доверие, ослабляет и изолирует людей, открывая их для манипуляций и доминированию со стороны нарцисса.
Как они это делают?
Во-первых, они культивируют нездоровую конкурентную среду.
Во-вторых, подавляют отдельных людей, терроризируя и давя на них, чтобы лишить их силы для прямой атаки и критики стратегии разделения.
В-третьих, они избавляются от тех, кто такую стратегию не поддерживает, делая из них «козлов отпущения», на которых можно слить накопившееся напряжение в группе.
В-четвертых, культивируют чувство недоверия и обиды.
Всё вышеперечисленное применимо к руководителям в рабочих отношениях, которые стремятся установить единоличный контроль и манипулировать сотрудниками.
3. Создание сомнений в адекватности своего восприятия (газлайтинг, промывка мозгов).
Нарциссы используют ложь и фальшивую информацию, чтобы ослаблять и подтачивать веру людей в свои собственные суждения, и, в конечном итоге, сомневаться в своём здравомыслии. Если происходит конфликт, то нарцисс всегда будет отрицать свою ответственность, перекладывать вину на другого человека, открыто отрицать конфликт.
Нарцисс может сказать:
— Это совсем не то, что на самом деле произошло.
— Ты с ума сошла/сошел.
— Ты болен/неадекватен.
— Ты заставил меня так поступить (сказать).
4. Затягивание обратно в отношения.
Когда жертва ускользает от нарцисса, а другого ресурса он/она не нашел, то применяется тактика затягивания обратно в отношения: слёзные обещания исправиться, щедрые акты заботы, подарки и другие сладкие морковки для тех, кого они ласково называют «осликами». Однако если на стороне уже есть замена, то нарциссы не применяют эту тактику.
5. Проецирование.
Нарциссы приписывают свои слова, ощущения, чувства и мысли окружающим, хотя на самом деле – они полностью принадлежат им самим.
Если они вам лгут, то лгун – это вы. Если они совершают безответственный поступок, то обвиняют в незрелости и безответственности вас. Если они оскорбили вас, то это потому что вы их критикуете и несправедливы к ним. Если они чувствуют себя небезопасно, это потому что вы неспособны им эту безопасность обеспечить.
Через проецирование нарциссы перекладывают вину на плечи жертвы и отрицают личную ответственность. Это коварная форма лжи особенно травматична для детей, которые принимают родителя-нарцисса всерьез и верят, что они вредят и доставляют неудобство тому, кто на самом деле психологически издевается над ними.
6. Проявление ярости.
Если вы заденете в разговоре нарциссический триггер, то нарцисс отреагирует яростью. Даже небольшой искры достаточно, чтобы они взорвались потоком неистового бешенства. В порыве ярости маска их искусственной личности срывается. Нарциссическая ярость превосходит обычное выражение гнева, она может быть неистовой и опасной для здоровья и жизни. Она способна травмировать тело, разум и душу для тех, кто является конечным получателем этой ярости. Но сложнее всего приходится детям, которые склонны винить себя в реакции родителя.
7. Манипуляции стыдом.
Нарциссы мастерски переносят на других свои собственные негативные эмоции. К сожалению, стыд является фундаментальной эмоцией нарциссов. Их тщетные попытки избежать чувство стыда и тем самым улучшить свое душевное самочувствие приводит к тому, что они начинают винить во всем окружающих, перенося стыд на ваши плечи. Если вы случайно забудете купить в магазине любимую газировку нарцисса, то будьте готовы выслушать длинную обвинительную речь, после которой ощутите весь груз стыда за все совершенные и еще несовершенные действия.
8. Осквернение.
Нарциссы создают грязные кампании по дискредитации и осквернению репутации неугодных им людей, неудобных и несговорчивых – тех, кого сложно продавить и подчинить. Нарциссы могут возненавидеть вас лютой ненавистью, если вы смогли увидеть их истинное лицо, которое они постраются прикрыть намеренным абьзом «виновника». Они будут мстить всеми возможными для них способами, если это виновное лицо оскорбило или отвергло их.
Чтобы осквернить человека они используют слухи, создают сплетни, намёки, откровенную ложь на протяжении долгого периода времени в среде семьи, друзей, соседей или членов сообщества, если «виновник» из этого сообщества.
Они могут бессовестно опорочить своего бывшего мужа (жену) в глазах детей, чтобы повлиять на их мнение о нём, сделать «козлом отпущения» своего собственного ребенка в лице коллег, родственников и друзей. Обычно такие порочащие кампании происходят за спиной ничего не подозревающих жертв и с использованием нарциссического расширения (союзников нарциссов).
Если вы научитесь распознавать эти 8 основных «игр разума» нарциссов, то сумеете сохранить критическое мышление и адекватное восприятие реальности в общении с ними, а также принять взвешенное решение: быть или не быть нарциссу в вашей жизни, а если быть, то на каких условиях.
Берегите, любите, цените и уважайте себя! И всё будет хорошо!
Если статья была для вас полезной, вы можете угостить меня чашкой кофе ☕️, поставить 👍🏻 или написать комментарий. Благодарю вас за поддержку этого канала!
Запись на консультации со мной через VK или Instagram.
Екатерина Михайлова,
Автор, писатель, психолог
Не забудьте подписаться на мой канал в Яндекс.Дзене и Instagram, чтобы не пропустить новые публикации или на канал в Яндекс.Мессенджере – «Про жизнь без манипуляций».
Читайте также:
Решающий момент для разрыва отношений с нарциссом
Жизнь с кривыми зеркалами: как нарциссы отзеркаливают
Почему эмпаты открыты для манипуляций нарциссов?
Почему эмпаты заблуждаются в отношениях с нарциссами?