Салют-малют мужики!
Сегодня затрону основополагающую тему, а именно САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ!
Итак, заключается он в следующем - ЖЕВАТЬ пищу до состояния жидкости.
Цепочка проблем из-за недожевывания:
Этим я покажу тебе насколько это важно.
— Итак, если ты плохо жуешь пищу, то из-за этого ты наносишь вред ЖКТ?
Согласен?
— Далее, из-за плохого состояние нашего знаменитого тракта ты плохо усваиваешь любые витамины и минералы из пищи. Верно?
А люди еще спорят на тему дополнительного приема витаминок
— Еще дальше, из-за авитаминоза ты убиваешь свой гормональный фон. Отсюда следует просто лавина проблем со здоровьем.
— Продолжаем, из-за вышеперечисленного получаем плохой кровоток, густую кровь, а значит и полную катастрофу!
Я все понял, жевать нужно много и долго!
— Да, и к тому же нужно получать удовольствие от еды. Если вы в плохом расположении духа, то нафиг вам еда, которая вас "отравит" из-за этого.
Что делать. Тезисно:
- Ешьте только когда действительно хотите этого!
- Не ешьте в плохом настроении.
- Не ешьте в компании с теми, кто вас раздражает или неприятен, от этого тоже много зависит. (В древности люди всегда относились к трапезе по-другому нежели мы сейчас. Они не ели набегу, а ели только в компании с приятными людьми и семьей)
Такие простые вещи утеряны и забыты. Давайте восстановим здоровье нашего желудочно-кишечного тракта и не будем забывать насколько это важно.
На заметку! В кишечнике вырабатывается около 90% всего количества гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение и желание действовать.
Поэтому, будет приятный бонус после налаживания процесса пищеварения — хорошее настроение!
Залетай на огонек! Теперь статьи еще чаще!