В позвоночном столбе находится 7 нервных центров (чакр), благодаря которым человек получает духовный опыт, представляющий собой череду глубоких и тонких ощущений в физическом теле. В чакрах накапливается жизненная энергия, которая распределяется по астральному или эфирному телу человека. Накапливают энергию 6 чакр, а 1 чакра Сахасрара, является “источником” энергии.
Муладхара чакра
Для чего нужна Муладхара чакра? Где находится?
Эта чакра без которой мы не сможем жить в этом мире, так как она отвечает за базовые навыки выживания, чувства стабильности, ощущения тела, заземленности.
Находится она в нижней части позвоночника, ее еще называют корневой чакрой. Здесь само название указывает на ее назначение. Подобно как корни у дерева эта чакра удерживает нас на Земле, позволяет крепко стоять на ногах и быть уверенными в собственных силах.
В ней находится много энергии, которая помогает продвигаться в выбранном направлении. Эту энергию называют- Кундалини. Кундалини - это творческая энергия, Шакти или Божественная Мать, спящая в основании позвоночника. Эта энергия удерживает нас в Майе (иллюзии), и она же освобождает от нее. Когда эта энергия в процессе практик поднимается вверх до Сахасрары чакры (макушка головы), то мы чувствуем нашу связь с Божественным.
Бидж мантра Муладхара чакры - ЛАМ.
Повторение этой мантры активизирует этот энергоцентр, приводит в баланс. Затем эта энергия поднимается вверх по позвоночному столбу к другим чакрам. Тем самым эта жизненная энергия, Шакти дает силы для полноценной жизни в этом мире.
Медитация на эту чакру пробуждает энергию кундалини и позволяет чувствовать себя уверенно, свободно и находиться в настоящем моменте. Также можно обрести контроль над дыханием умом и чувством похоти. Назначение этой чакры - контроль сексуального инстинкта.
Это довольно простая медитация. Вам необходимо сесть в позу для медитации, расслабиться, отбросить все мысли, закрыть глаза. Можете представить этот энергоцентр, как сгусток энергии в виде красного шара в области основания позвоночника. Концентрируясь на нем повторяйте про себя мантру Лам - бидж мантра этой чакры.
Гармонизация Мулдхара чакры
Дисбаланс чакры
В состоянии дисбаланса эта чакра выглядит как проявление жадности, трудоголизм,ревность, гневливость, нетерпимости, самоутверждение за счет других, злость, агрессия.
Гармонизация чакры
Муладхара чакра отвечает за элемент земли в теле человека. Для того, чтобы поддерживать эту энергию в гармоничном состоянии необходимо:
- Выезжать за город, контактировать с природой. Постарайтесь на какое-то время отказаться от благ цивилизации и провести время наедине с природой. При этом отмечайте какие мысли у вас возникают? На сколько вы привыкли к городским условиям?
- Старайтесь ходить босиком, если нет возможности выехать за город, то пройдите босиком по своему дому. Замечайте разницу в ощущениях от материала на полу, паркет, ламинат, ковер, плитка. Разная поверхность - разные тактильные ощущения. Не позволяйте своему мозгу лениться, развивайте его и давайте чувствовать что-то новое.
- Выполняйте физические упражнения, хатха-йога, Бабаджи Сурья намаскар. Это помогает лучше ощущать физическое тело и чувствовать себя более уверенно. Что естественным образом скажется на вашем психоэмоциональном состоянии, т.к. во время занятий спортом выделяются эндорфины и человек чувствует себя счастливым.
- Развивайте обоняние, чувствуйте запахи, которые вас окружают. Это поможет вам быть осознанными и находиться в моменте здесь и сейчас. Старайтесь в течении дня как можно чаще обращать свое внимание на дыхание, переключайте свой ум на то, что происходит в реальности.
- Чтобы чувствовать себя уверенно, надо избавиться от страхов. Выполните небольшое задание, которое поможет переоценить опыт прошлого и отказаться от ложных убеждений. Разделите лист бумаги на 5 колонок: страх, ситуация, риск, если это произойдет, какие плюсы от этого, как не допустить эту ситуацию, только то, что вы можете реально сделать. Будьте честны перед собой, посмотрите в глаза своим страхам и поймите, то все они у вас в голове и на самом деле ничего плохого не происходит. Позвольте жизни идти своим ходом и не держитесь за ложное и старые убеждения, которые мешают идти дальше.
Заземленность, уверенность в себе и нахождение в настоящем моменте. Вот верные признаки гармоничной Муладхара чакры.
Медитируйте, читайте мантры и ваше психоэмоциональное состояние улучшится, а в следствии вместе с этим качество и уровень жизни.