Привет, меня зовут Алина. Я люблю покушать, особенно в стрессовых ситуациях. А ещё я любила выпить и вела малоподвижный образ жизни. Результат не заставил себя долго ждать и не смотря на то, что в детстве и юности я была худышкой, в 18 лет я начала расти с геометрической прогрессией.
Осознание.
Долгое время я не считала себя толстой. Всем кажется, что это не про нас, ну набрал немножко, не страшно. Вот и я так думала. Но когда на своё двадцатилетие я пошла купить бутылку шампанского и торжественно доставая паспорт на кассе услышала «да ладно, по вам видно, что вам ДАВНО УЖЕ не 18» - у меня случился шок. Я поняла, что пора менять жизнь.
ПОПЫТКИ ПОХУДЕТЬ.
Как и все люди, у которых прежде никогда не было подобных проблем, я ударилась во все тяжкие:
- монодиеты
- голодовка
таблетки для похудения
- неправильная программа тренировок
- эмс тренировки
- веганство
- питьевая диета
ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ:
монодиеты:
Благодаря монодиетам я была постоянно голодной и злой. Так как сила воли была слабенькой - срыв происходил довольно быстро. На долго меня не хватало.
ГОЛОДОВКА.
Я толстая, все... Больше есть не буду никогда! - знакомо? Вот и я однажды решила перестать есть. Нет еды - не от чего толстеть. Тупее заблуждения я ещё не испытывала. Конечно же после этих голодовок вечером я сидела с тазиком «Цезаря» в соплях и слюнях обещая себе, что это последний раз. Так продолжалось несколько раз.
ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Ох уж эти глупенькие фитоняшки... Занимаются, потеют, правильно питаются, но я то всех умнее. Я нашла ВОЛШЕБНУЮ таблетку, которая меня похудеет. Я ж не дурочка какая-то пыхтеть в зале 3 раза в неделю, да и не хочу мужиком стать! А вот таблетки это круть! Выбор пал на препарат немецкой фирмы. (Указывать не буду, так как не знаю, можно ли это здесь писать). Предвкушая заветную магию я в этот же день выпила чудо-препарат. В результате нескончаемый понос. Настолько нескончаемый, что я всерьёз испугалась, что выкакаю кишки. Снова неудача.
НЕПРАВИЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
Интернет наш друг и враг. Мы имеем доступ к колоссальному количеству информации, но это и мешает фильтровать ее. Особенно новичку. Каждый видел замечательные картинки в худеющих группах? Похудей за 30 дней! Накачай попу за 30 дней! Система приседаний на 3 недели! Планка на 31 день! Так вот, все это несусветная ФИГНЯ! Тренировки составляются иным способом и если эта тема вам понравится я сделаю более детальный разбор. Но можете знать точно, что 30 дней приседаний не то что попу вам не накачают, они в принципе бесполезны!
ЭМС ТРЕНИРОВКИ.
Это достойно отдельной статьи и скорее всего она будет. Ни на чем я не потеряла столько денег и сил впустую. Какие шикарные лозунги и какие ничтожные результаты. До сих пор плююсь вспоминая. Я занималась 2 месяца и набрала 4 кг. На этом решила попрощаться с таким «спортом».
ВЕГАНСТВО.
Скажу сразу, переход на веганство у меня был исключительно из моральных соображений. Но тогда я не занималась спортом и мне не нужен был белок в таком колличестве, как сейчас. Ничего против не имею до сих пор, я даже сильно похудела и довольно быстро, но цилюлита и дряблостей стало ещё больше. Я не могу советовать такое похудение.
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА.
Какое модное слово СМУЗИ. Как модно ассоциировать фрукты и овощи с здоровым питанием. И как же модно попивать смузи надеясь на похудение. Сам напиток и правда полезен, но если вы собираетесь питаться только им - забудьте. На любой диете уходят мышцы, а не жир. Жир вообще не уходит быстро. (200 г в день максимум). И вот вы похудели за 7 дней на смузи , скинули воду и мышцы, а потом пошли конфетки бараночки... И жира становится ещё больше. Здорово, правда?😃
КАК МНЕ УДАЛОСЬ?
Каждый человек подсознательно понимает где решение проблемы, просто не хочет. Как и я не хотела. Но когда я сорвалась с веганства вес снова пошёл в гору. Не много не мало, а 10 кг вернулись за 1,5 года. Я решила попробовать пойти в зал и заниматься с тренером. После тренировок есть вредную пищу было жалко, не хотелось портить труды, таким образом я в корне поменяла свою систему питания, прекратила пить алкоголь и стала заниматься 3-4 раза в неделю.
Больше всего меня поразило то, что на самом деле не нужно упахиваться в зале, не нужно есть один сельдерей и кушать маленькими порциями. Со временем я полюбила спорт и свой новый образ жизни. Оказалось, что я даже недоедаю! Если бы раньше я знала, что правда у меня под носом, я бы сэкономила кучу времени и денег!
Верьте в себя! Изучайте. Занимайтесь спортом. Делайте в кайф и результаты вас шокируют. Спасибо, что прочитали мою статью. ❤️