Сегодня я хочу рассказать о своем страхе темноты. Этот страх был со мной как мне казалось всегда. Всю мою сознательную жизнь. Наступал вечер и необходимость лечь в кровать и выключить свет становилась все неотвратимее. Я цеплялась за любую возможность отдалить этот момент, просила разрешения посмотреть фильмы вместе с родителями, читала книги до тех пор пока свет не будет выключен насильственно. И стоило щелкнуть рубильнику выключателя, как в комнату проникал СТРАХ. Он таился под кроватью и я внимательно следила за своими руками и одеялом что бы они остались в островке безопасности на кровати, одеяло подворачивалось под себя, в качестве защиты от ужаса под кроватью. Страх прятался за дверками шкафа совершенно безопасного при свете дня, но становящегося источником опасности под кровом ночи. Страх окружал меня, обитая во всех темных уголках и полочках. Он парализовал меня не давая закрыть глаза. Мне надо было быть всегда на чеку. Ведь когда глаза закрыты подкрасться в темноте очень легко.
Я пробовала попросить помощи у родителей, но в силу возраста я не могла объяснить причин моего страха. Рассказать все как есть было стыдно. Диагноз родителями был поставлен очень быстро – «не надо было фильмы ужасов смотреть». И каждый день был преддверием кошмара, который начнется вместе с затухающим светом лампы. В мой мир прочно вошла бессонница и неуверенность. О том что бы сходить в туалет через темную квартиру речи вообще быть не могло. Я просто лежала и ждала утра.
Корни страха
И только через много лет, прорабатывая этот страх в психотерапевтических сессиях я смогла увидеть его «корни», те моменты, которые стали его истоками. И мои родители действительно оказались правы, дело было в фильмах ужасов, но не в тех которые смотрела я, а в тех которые, смотрели мои родители. Родители садились смотреть фильмы ужасов по вечерам, после того как уложат нас. И звук вроде делали не громкий, так что когда я лежала в своей кровати могла видеть только всполохи вспышек от экрана отражающиеся в коридоре нашей квартиры и слышать резкие звуки когда в фильме происходил накала ситуации и режиссеры делали звуки резче и громче, что бы напугать смотрящих. А вместе, со смотрящими пугали и их детей, резкими неожиданными звуками доносившимися из темноты, которые вволю сдабривались детскими фантазиями.
До сих пор очень приятно вспоминать первые дни после сессий, когда страх исчез, кажется по мановению волшебной палочки. Вот еще вчера было страшно. Еще вчера я уже взрослая женщина старалась быстрее выключить свет и с фонариком в телефоне залезть в спасительную кровать. А вот сегодня, страх исчез, его просто нет, воспоминания есть, а страха нет. Первую неделю эмоции шкалят, вот я иду в туалет, ночью, без света и мне не страшно, вот я просто ложусь спать и вместо постоянных тревожных взглядов по углам в поисках опасности разглядываю звезды.
Пожалуйста будьте внимательнее к себе и своим детям. Порой мы создаем травмы совсем не желая этого. И очень важно вовремя заметить первые звоночки, опытный специалист сможет распутать ситуацию найдя причину страхов и сделав жизнь комфортной.
Сегодня я хочу рассказать о своем страхе темноты. Этот страх был со мной как мне казалось всегда. Всю мою сознательную жизнь. Наступал вечер и необходимость лечь в кровать и выключить свет становилась все неотвратимее. Я цеплялась за любую возможность отдалить этот момент, просила разрешения посмотреть фильмы вместе с родителями, читала книги до тех пор пока свет не будет выключен насильственно. И стоило щелкнуть рубильнику выключателя, как в комнату проникал СТРАХ. Он таился под кроватью и я внимательно следила за своими руками и одеялом что бы они остались в островке безопасности на кровати, одеяло подворачивалось под себя, в качестве защиты от ужаса под кроватью. Страх прятался за дверками шкафа совершенно безопасного при свете дня, но становящегося источником опасности под кровом ночи. Страх окружал меня, обитая во всех темных уголках и полочках. Он парализовал меня не давая закрыть глаза. Мне надо было быть всегда на чеку. Ведь когда глаза закрыты подкрасться в темноте очень легко.
Я пробовала попросить помощи у родителей, но в силу возраста я не могла объяснить причин моего страха. Рассказать все как есть было стыдно. Диагноз родителями был поставлен очень быстро – «не надо было фильмы ужасов смотреть». И каждый день был преддверием кошмара, который начнется вместе с затухающим светом лампы. В мой мир прочно вошла бессонница и неуверенность. О том что бы сходить в туалет через темную квартиру речи вообще быть не могло. Я просто лежала и ждала утра.
Корни страха
И только через много лет, прорабатывая этот страх в психотерапевтических сессиях я смогла увидеть его «корни», те моменты, которые стали его истоками. И мои родители действительно оказались правы, дело было в фильмах ужасов, но не в тех которые смотрела я, а в тех которые, смотрели мои родители. Родители садились смотреть фильмы ужасов по вечерам, после того как уложат нас. И звук вроде делали не громкий, так что когда я лежала в своей кровати могла видеть только всполохи вспышек от экрана отражающиеся в коридоре нашей квартиры и слышать резкие звуки когда в фильме происходил накала ситуации и режиссеры делали звуки резче и громче, что бы напугать смотрящих. А вместе, со смотрящими пугали и их детей, резкими неожиданными звуками доносившимися из темноты, которые вволю сдабривались детскими фантазиями.
До сих пор очень приятно вспоминать первые дни после сессий, когда страх исчез, кажется по мановению волшебной палочки. Вот еще вчера было страшно. Еще вчера я уже взрослая женщина старалась быстрее выключить свет и с фонариком в телефоне залезть в спасительную кровать. А вот сегодня, страх исчез, его просто нет, воспоминания есть, а страха нет. Первую неделю эмоции шкалят, вот я иду в туалет, ночью, без света и мне не страшно, вот я просто ложусь спать и вместо постоянных тревожных взглядов по углам в поисках опасности разглядываю звезды.
Пожалуйста будьте внимательнее к себе и своим детям. Порой мы создаем травмы совсем не желая этого. И очень важно вовремя заметить первые звоночки, опытный специалист сможет распутать ситуацию найдя причину страхов и сделав жизнь комфортной.