Качать пресс нужно, что бы иметь красивую талию и плоский живот. В этой статье я расскажу о 5 упражнениях, которые совершат чудеса с вашим телом, при регулярном выполнении. Благодаря этим упражнениям вы добьетесь прекрасной фигуры и плоского животика. В конце статьи сюрприз!
Самые эффективные упражнения для пресса
- Скручивания
- Велосипед
- Ножницы
- Планка
- Повороты корпуса в сторону (качели)
Очень хорошая тренировка на пресс от американской блогерши. После упражнений ваш пресс будет гореть, обязательно попробуйте
Тренировка от сети фитнес-клубов World Class