Лучшие упражнения на пресс

Качать пресс нужно, что бы иметь красивую талию и плоский живот. В этой статье я расскажу о 5 упражнениях, которые совершат чудеса с вашим телом, при регулярном выполнении. Благодаря этим упражнениям вы добьетесь прекрасной фигуры и плоского животика. В конце статьи сюрприз!

На этой картинке изображены упражнения на разные группы мышц

Самые эффективные упражнения для пресса

• Скручивания

• Велосипед

• Ножницы

• Планка

• Повороты корпуса в сторону (качели)

Очень хорошая тренировка на пресс от американской блогерши. После упражнений ваш пресс будет гореть, обязательно попробуйте

Тренировка от сети фитнес-клубов World Class