Секрет, как любить свое отражение в зеркале найден - просто не смотритесь в него )) Ну а если серьезно, то есть ряд средств, которые помогут выглядеть всегда превосходно.
Что ж, список и разбор:
Первое, что необходимо для молодости и сияния кожи - это
КОЛЛАГЕН
Для чего он нужен?
Для того, чтобы с соединительными тканями все было прекрасно, это нитевидный белок, который необходим зубам, коже, мышцам. И он перестает нормально вырабатываться у людей, ведущих обычный образ жизни из-за неправильного питания, вредных привычек, УФ-лучей, недостатка сна, гормональных сбоев, стрессов и т.д.
Как его восполнять?
Можно с помощью продуктов питания + добавок в виде натурального коллагена.
Почему надо принимать добавки?
Потому что не едим мы натуральные продукты в достаточном количестве для восполнения необходимого количества веществ.
Я брала своей маме упаковку питьевого коллагена (в порошке) в Сингапуре, себе же заказываю в интернете.
Смотрите, какие есть варианты:
Еще, для лучшего эффекта, можно не только изнутри дополнять свои коллагеновые запасы, но и снаружи.
Вот такие коллагеновые патчи хороши для применения 2-3 раза в неделю:
Или вот такие:
И можно еще вот эту фирму попробовать:
А такой коллаген мне советовали визажисты (можно ежедневно наносить на лицо):
Следующий важный компонент ежедневного нашего рациона - это
БИОТИН
Итак, а это что за зверь? Водорастворимый витамин группы В.
Это прекрасное средство для сильных и густых волос и нервной системы.
Принимать курсом не более полугода.
ОМЕГА - 3 и ОМЕГА - 6
Эти жирные кислоты тормозят старение кожи, поддерживают иммунную систему и работу сердца, не вырабатываются организмом, их необходимо получать извне. В основном, из жирного лосося и масел, либо добавок.
ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА
Помогает иметь хорошее настроение. Снижает уровень фолиевой кислоты отсутствие в рационе большого количества овощей, фруктов, наличие кофе.
ВИТАМИН D
Всем известно, что этот витамин вырабатывается под воздействием ультрафиолета, помогает метаболизму и быть костям крепкими. Его необходимо тоже принимать в виде добавок
ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА
Помогает худеть, защищает нервную систему, дает энергию, подавляет чувство голода и не дает жирам откладываться в печени, ее легко разрушить употребляя алкоголь. Поэтому, если не хотите всю жизнь сидеть на БАДах, не пейте алко))
Стоит ли все это заменять каким-то витаминно-минеральным комплексом, содержащим все сразу? Я не рекомендую, потому что есть те вещества, которые не сочетаются между собой. И правильнее, перед приемом тех или иных добавок, сдать анализы и проверить, чего именно не хватает, либо проконсультироваться с врачом.
Благодарю за дочитывание, если понравилось - ставьте лайк, пишите комментарии, какие добавки вы используете, какие любимые и проверенные фирмы. До новых статей!