Доброго времени суток, дорогие читатели.
Сейчас непростое время. Весь мир вынужден страдать. Люди болеют. Всем тяжело.
Хочу пожелать каждому в этот непростой период здоровья и терпения. Не паникуйте, не подвергайте себя и своих близких риску. Будьте дома и берегите себя.
Очень важно в такие времена обратить внимание на свое питание. Избегайте переедания. Не сдавайтесь.
Холестерин
Про это вещество знают все. Если его в избытке - это очень плохо и опасно для организма. Из-за избытка холестерина у людей начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Однако это пол беды.
Холестерин нужно проверять с помощью сдачи анализов и никак иначе. Увы, как показывает практика - люди редко посещают врачей. Это очень неправильно. Залог успеха в частых обследованиях и своевременном лечении.
Если вовремя не заняться уровнем холестерина - это может привести к серьезным осложнениям.
Печень
Печень является щитом человека, который защищает нас от внешней среды и ее воздействия. С помощью печени происходит фильтрация крови от токсинов. Печень забирает вредные вещества.
Очень важный и уникальный орган. Печень самостоятельно восстанавливается, однако для такой регенерации необходимо соблюдать благоприятные условия.
Для хорошей регенерации печени нужно сбавить нагрузку на орган, а именно отказ от продуктов с транс-жирами, уменьшение количества вредной пищи.
Как раз тут человеку помогут крупы и каши. Вот список из четырех каш, которые снижают уровень холестерина в крови и восстанавливают клетки печени.
В кашах много клетчатки, а так же витаминов и минералов. Во всех крупах отличное соотношение белков, жиров и углеводов. Каши насыщают организм, вы получаете энергию.
Как на самом деле большое множество, но лично самыми полезными для себя я считаю гречневую, перловую, пшенную и геркулесовую.
Каши эти очень вкусные и полезные. Обязательно обратитесь к специалисту перед употреблением.
Спасибо, что читаете. Всегда ваша Анна Вестникова.