После Рязани неделю отдыхал бегал только трусцой на низком пульсе. Дальше в среду сделал стандартную 4*1000 на 90% от максимума и в субботу выехали в Октябрьск Вечером немного пробежались сделали растяжку . Утро в Октябрьске было прохладное но для бега самое то. Бежалсь неплохо,трасса тоже порадовала. В итоге набежал 1.17.06 и занял первое место в возрастной категории Яна на детском забеге была как обычно сильна,в итоге первая среди девочек Подписывайтесь на канал! Я в инстаграм https://www.instagram.com/dmitrii.savelev/
После Рязани неделю отдыхал бегал только трусцой на низком пульсе.
Дальше в среду сделал стандартную 4*1000 на 90% от максимума и в субботу выехали в Октябрьск
Вечером немного пробежались сделали растяжку .
Утро в Октябрьске было прохладное но для бега самое то. Бежалсь неплохо,трасса тоже порадовала.
В итоге набежал 1.17.06 и занял первое место в возрастной категории
Яна на детском забеге была как обычно сильна,в итоге первая среди девочек
Подписывайтесь на канал!
Я в инстаграм https://www.instagram.com/dmitrii.savelev/