Я отношусь к категории тех людей, которые никогда в жизни не уснут на голодный желудок. И если я вовремя не съем что - нибудь на ужин, то в полночь могу закинуть в себя дневную норму калорий. Если узнали себя, то эта статья точно для вас 🙌 Так было очень долгое время, пока я не разобралась, что же такого можно съесть для пользы и похудения. И со спокойной душой пойти лечь спать. Самым идеальным вариантом позднего ужина считается клетчатка: Соблюдая дневной дефицит и ужиная такими продуктами, вы распрощаетесь с лишним весом и обретёте здоровье
Я отношусь к категории тех людей, которые никогда в жизни не уснут на голодный желудок. И если я вовремя не съем что - нибудь на ужин, то в полночь могу закинуть в себя дневную норму калорий.
Если узнали себя, то эта статья точно для вас 🙌
Так было очень долгое время, пока я не разобралась, что же такого можно съесть для пользы и похудения. И со спокойной душой пойти лечь спать.
Самым идеальным вариантом позднего ужина считается клетчатка:
- салат из овощей( огурцы, болгарский перец, капуста, свёкла, редька, репа, сельдерей)
- тушеные овощи(брокколи, цветная и брюссельская капуста)
- Яблоки
- Кисломолочный продукт с отрубями
- Настой из чайного гриба или комбуча
Соблюдая дневной дефицит и ужиная такими продуктами, вы распрощаетесь с лишним весом и обретёте здоровье