Маленький ребенок еще не может объяснить родителям, что он устал и хочет спать. Да, пока малыш не говорит, но, тем не менее, сигналы он подает. Например, отвлекается от игры, капризничает, тянет в рот пальцы.
Что нужно знать о переутомлении
Но молодые родители пока не имеют достаточно опыта и могут не обратить внимания на такие изменения. Тогда малыш вовремя не окажется в кроватке, а усталость никуда не денется, и кроха будет чувствовать себя не очень комфортно. Хотя на первый взгляд покажется, что ребенок пребывает в отличном настроении, он активен, подвижен.
Но тут стоит учесть некоторые детали:
- младенец становится чрезмерно веселым, он скорее взбудоражен;
- грудничок снова включается в игру, хотя несколько минут назад он прикрывал глаза;
- ребенок начинает плакать, его голос капризный;
- если малыш уже ползает или ходит, его перемещения по квартире становятся необычно активными. Кажется, что ребенок пытается наиграться на несколько дней вперед.
Все эти признаки указывают на то, что кроха уже переутомился. Родители пропустили удобное время, чтобы отправить малыша спать.
Ребенок должен отправиться в свою кроватку еще до того, как появятся эти симптомы. Если мама или папа их заметили, уже поздно:
- придется сначала потратить время, чтобы успокоить младенца;
- уже потом можно будет приступить к укладыванию.
Конечно, можно позволить ребенку еще побегать, попрыгать и всячески поактивничать. Тогда он и правда, скорее всего, скоро уснет сам. Он внезапно погрузится в сон, словно свалившись от усталости. Но отдых его нельзя будет назвать спокойным.
Большая вероятность, что кроха будет часто просыпаться, вздрагивать, всхлипывать, если он успел разреветься. И тогда ребенок не выспится, и будет продолжать капризничать и на следующий день.
Поэтому вечером нужно быть повнимательнее, посматривать на малыша, чтобы не пропустить знаки, что пора двигаться в сторону кроватки.
Перегулял или не устал
Если малыш перегуляет, то чтобы его уложить, придется потратить немало времени (Конечно, если он не вырубится от изнеможения).
Бывает, что ребенок отказывается спать, если его энергия еще не потрачена. Малыш чувствует, что не устал, поэтому и не понимает, зачем мама хочет, чтобы он закрыл глазки. Но тогда он ведет себя спокойно:
- не кричит;
- не вырывается.
А вот когда кроха перегулял, он сопротивляется, может проявлять агрессию, бить маму, кричать. И чтобы успокоить его и услышать посапывание, придется потратить минимум 40-50 минут.
Если родители укладывают малыша вовремя, ориентируясь на сигналы (например, ребенок тянет ручки к маме, прикрывает глазки, начинает медленнее двигаться), кроха засыпает приблизительно за 15-20 минут.
Подготовка ко сну
Конечно, нельзя просто взять ребенка, вовлеченного в игровой процесс и отнести в кровать. Должен быть переход от активного времяпрепровождения к спокойному. И маленький ребенок еще не умеет сам переключаться, настраиваться на сон и отдых. Ему нужно помогать, предлагая спокойные занятия.
Желательно каждый вечер делать одно и тоже, чтобы ребенок уже знал, что последует дальше. Такая стабильность как раз и успокоит и поможет малышу понять, что пришло время отдыха.
Каждый малыш по-своему дает понять родителям, что он утомился. За несколько дней мама не сможет определить, какие именно сигналы выбрал ее ребенок. Но наблюдая за ним, не нарушая режим и не планируя шумные игры на вечер, она поймет, когда пора переодевать младенца в пижаму и переходить к чтению книг или пению колыбельных.