⠀
Подавленные чувства образуют мышечные напряжения и блоки в теле, которые необходимо выявлять и устранять. После происходит выстраивание связей между волей, личностью, сознанием и энергетическими потоками.
⠀
Чтобы вернуть чувствительность и открытость сознания, наполниться энергией и погрузить сознание в состояние созерцания существует ряд дыхательных практик.
⠀
Одной из самых понятных и доступных является динамическая дыхательная медитация “Дыхание Силы”.
⠀
Это мощная трансформирующая практика, основанная на процессе протяженных и акцентированных вдохов и выдохов и концентрации. При Дыхании Силы мы делаем от 6 до 12 вдохов и выдохов за цикл с кратковременной задержкой дыхания на 5 - 15 секунд, концентрируя на вдохе своё внимание на тонких телах.
⠀
Данная техника абсолютно безопасна, но имеет ограничения по здоровью. Сердечно-сосудистые заболевания и психические отклонения являются противопоказаниями.
⠀
Чтобы достичь состояния, в котором теряется ощущение границы, отделяющей наше внутреннее пространство от внешнего мира, выполняется практика созерцания.
⠀
Во время этой практики происходит переживание более глубокого, внутреннего понимания всего, что нас окружает и достигается эффект кругового восприятия, когда одинаково хорошо осознается все происходящее вокруг нас, независимо от направления.
⠀
Такое состояние сознания является основным, рабочим состоянием для освобождения от оков Эго и существенной трансформации личности.
⠀
Движение в этом направлении приводит к освобождению от тех или иных навязанных нам комплексов, к более глубокому пониманию событий и явлений, к большей внутренней энергии и более яркому переживанию жизни.
⠀
Люди, которые достаточно долго и регулярно практикуют созерцание, со временем приобретают возможность осознавать то, что происходит на расстоянии многих километров от них, а также осознавать причинно-следственные ряды, то есть, в какой-то степени, перед ними приоткрывается прошлое и будущее.
Я планирую начать практиковать эти практики, кто со мной?
