В то время как для взрослых обычно рекомендуется от шести до восьми часов сна, другое исследование предполагает исследование английского Университета Лафборо: женщинам требуется почти на полчаса больше ночного отдыха, чем мужчинам из-за их более сложного мозга.
Хотя многие люди, как правило, нуждаются в большем количестве сна, чем на самом деле, согласно исследователям, которые обнаружили гендерные различия с точки зрения продолжительности сна, женщины должны спать на двадцать минут дольше.
Эксперты из Университета Суррея отметили, что почти 20 процентов женщин плохо спят по крайней мере 5 дней в неделю, в то время как только восемь процентов мужчин жаловались на подобные проблемы.
Женский мозг может работать в многозадачном режиме
Женский мозг может в одно время обрабатывать информацию о приготовлении обеда, помощи с домашним заданием ребёнку, погоде, стирке белья, уборке и при этом смотреть телевизор. «Женщины склонны к многозадачности - они могут делать более чем одну вещь одновременно, и они гибки. Они используют значительно большую часть мозга, чем мужчины. И поэтому их потребность в сне выше», - объясняет профессор Джим Хорн, бывший директор исследовательского центра Сна в Университете Лафборо, ведущий английский нейробиолог и автор книги «Путешествие сквозь науку сна».
Эволюционно более высокую сложность мозга у женщин можно легко объяснить. Центральная нервная система была разработана для другой формы восприятия по сравнению с мужской системой. Женщины должны были заботиться о детях и сочувственно реагировать на потребности близких. В то время как отдельные полушария головного мозга мужчины тесно взаимосвязаны, в случае с женщиной отдельная работа обеих половин мозга развита гораздо лучше. Такой более сложный навык требует большего покоя и отдыха.
Двадцать минут - время, основанное на исследовании английского университета, - это просто среднее время, в течение которого женщины должны спать дольше мужчин. Профессор Хорн считает, что разные потребности во сне могут также объяснить разную степень старения мозга между полами. «Типичная 75-летняя женщина имеет сопоставимый возраст мозга с 70-летним мужчиной», - говорит английский нейробиолог. Но пока неизвестно, почему это действительно так.