Одно из основных отличий человека осознанного от его неосознанного собрата заключается в четком понимании первым целей любого процесса. Вы когда-нибудь задумывались над тем, что у любого процесса есть цель? У совершенно любого. Даже в том случае, когда вы бесцельно (по вашему мнению) слоняетесь без дела, у этого «слоняния», как процесса, есть вполне конкретная цель – убить время.
Когда вы живете не осознанно, когда не понимаете, что в каждый момент жизни у вас есть выбор, не осознаете последствия этого выбора и не берете на себя ответственность за эти последствия, вы находитесь, по большей части, во власти внешней среды. Вы живете в режиме выживания. Вы барахтаетесь на волнах жизни, повинуясь течению, не задумываясь о том, куда оно вас занесет. Часто пытаетесь грести против течения, в результате чего выбиваетесь из сил, потому что противитесь течению самой жизни. В результате вы склонны винить во всех своих бедах и неудачах внешние обстоятельства, не будучи готовыми брать на себя ответственность за свою жизнь.
Если вы живете в режиме осознанности, вы всегда четко понимаете, для чего вы делаете то или иное действие. У вас есть цель. И само по себе наличие цели переводит вас из режима выживания в режим созидания. Действует это безотказно. Я попробую описать в общих чертах процесс достижения желаемого, но имейте в виду, это не станет для вас прямой инструкцией. Когда я пишу этот текст, я четко определяю для себя цель его написания – показать вам важность и необходимость целеполагания во всех аспектах вашей жизни, а также замотивировать вас на более глубокое изучение того, о чем я пишу в той литературе, которую я прочел сам, и которая, как мне кажется, выводит качество жизни любого человека на принципиально иной уровень.
Вспомните второй навык из книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей», «начиная, представляйте конечную цель». Это и есть начало пути. Я намеренно не говорю, что это основа, потому что основой процесса достижения цели все же является действие. Путь все же значительно важнее точки назначения. Но без четкого понимания цели вы просто не будете знать, куда идти.
Поэтому вот вам первый шаг. Представьте себе конечную цель вашего действия. Причем, представьте вашу цель, как уже достигнутую. Думайте не в духе «я хотел бы… (купить дом, машину, поехать на Бали, подписать контракт, выполнить план)», то есть в условно-сослагательном наклонении, а буквально представьте себе мысленное кино с вашим участием, в котором вы уже получили то, о чем мечтаете.
Прокручивайте периодически этот фильм в своей голове до того, как ваша цель будет достигнута. Если вы хотите новое авто, мысленно представьте себя за рулем, обведите взглядом салон, ощутите рукой обивку сидений, попереключайте передачи, «потыкайте» пальцем в тачскрин навигационной системы. Если вы хотите купить новый дом или квартиру, представляйте все таким образом, будто ходите по своим комнатам, плюхаетесь на диван, выходите во двор и ныряете в собственный бассейн. Если вы хотите подписать контракт с новым клиентом или получить от него заявку на увеличенный объем продукции, представляйте себе, как вы приезжаете к нему, проводите великолепную встречу, в конце которой вы пожимаете друг другу руки и уезжаете с подписанным контрактом или новой заявкой.
Вспомните спортсменов. Для многих из них визуализация – это то, что они делают в обязательном порядке перед выполнением удара, трюка или броска. Я готов руку дать на отсечение, что если вы спросите любого, скажем, футболиста, чем заняты его мысли перед ударом по мячу, он ответит вам, что представляет, как мяч влетает в конкретное место ворот. И после этого просто наносит удар. У футболиста есть цель (забить гол), и перед тем, как он наносит удар (то есть начинает свой путь к цели), он представляет себе ее, эту конечную цель.
Этот первый этап, этот навык, описанный Кови, является непременным условием достижения любой цели. Как в краткосрочном периоде (как у футболиста, бьющего по мячу здесь и сейчас), так и у долгосрочных целей, наподобие приобретения собственного дома, построения компании, карьеры и т.п.
Очень важной особенностью процесса визуализации своей цели (так называемого целевого слайда) является переживание тех эмоций, которые будут соответствовать моменту, когда цель будет достигнута. Это неотъемлемый компонент процесса формирования новой реальности. Если вы будете пребывать в удрученном, безрадостном или апатичном состоянии, никакие визуализации не помогут вам выйти из того состояния бытия, в котором вы находитесь. Все те негативные эмоции, которые я описал, характерны как раз для состояния выживания, когда ваш прошлый опыт и среда обитания формируют вашу новую реальность, ваше будущее. Вы как бы пребываете в замкнутом круге. Поэтому, как бы вам не было плохо, какой бы недостижимой ни казалась цель, если вы будете во время визуализации пребывать в возвышенном состоянии, пусть даже оно будет вызвано искусственно, это поможет вам войти в режим созидания и начать творить свою новую реальность и начать путь к вашей цели.
А теперь приступайте к процессу достижения цели. Эта техника совсем не про то, как лёжа на диване получить миллион. Эта техника – про то, как имея конкретную цель, подчинить все свои дальнейшие действия концентрации на процессе ее достижения.
Здесь я хочу сделать одну важную ремарку. Вы должны четко понимать различие между абстрактным желанием и осознанным намерением достичь цели. Зачастую желание созвучно вожделению и характеризуется пассивностью. То самое «я так хочу миллион, но буду лежать на диване и ждать, когда он свалится мне на голову». Намерение же отличается решимостью иметь и действовать. Чистое намерение полностью свободно от желания и вожделения. Желание зачастую не предполагает действия (представьте себе, что вы хотите поднять руку: это просто желание и к поднятию руки оно не приводит, как бы сильно вы ни хотели это сделать), в то время, как намерение в основном из действия и состоит (вы просто поднимаете руку, потому что вознамерились сделать это).
Ну а теперь немного волшебства. Представьте себе, что существует непостижимая сила, которая способна претворить в жизнь ваши самые смелые мечты. Сила, ведущая вас по пути к вашим целям. Сила, которая направляет и указывает дальнейший путь. Сила, которая и делает ваши цели достижимыми. Мне нравится определение, которое в своих книгах дает Вадим Зеланд. Речь о внешнем намерении.
Почему внешнее? Потому что есть еще и внутреннее намерение. Внутреннее намерение – это та самая решимость иметь и действовать, та внутренняя мотивация, которая заставляет вас оторвать свое тело от дивана и начать свой путь к цели. То, что выводит вас за пределы пассивного желания. А внешнее намерение – это то, благодаря чему на самом деле достигается ваша цель.
Вернусь к примеру с футболистом. Внутреннее намерение – это его желание забить мяч, подкрепленное действием. А вот внешнее намерение – это то, что заставляет его ударить по мячу в ту точку и с той силой, чтобы мяч полетел и попал в девятку с расстояния в десятки метров. Или пример получше: игрок в гольф. Неужели вы думаете, что гольфист перед ударом думает о том, что ему нужно размахнуться таким-то замахом и ударить по мячику клюшкой в такой-то точке, чтобы мяч полетел на расстояние в несколько десятков или даже сотен метров, с учетом направления ветра, упал на грунт, покатился с учетом его наклона и особенностей рельефа поля и попал точно в лунку диаметром всего лишь в 3 раза больше самого мяча? Конечно, нет. Это просто невозможно. Гольфист просто представляет себе все это, вот буквально представляет себе мяч, падающий в лунку, а затем наносит свой лучший из возможных ударов по мячику. А внешнее намерение уже делает все так, чтобы реализовать его внутреннее намерение и положить этот мячик в лунку.
Джек Никлаус, легенда гольфа, сказал: «Никогда, даже на тренировках, я не наносил удара по мячу, предварительно не представив его. Сначала я вижу мяч там, куда хочу его отправить. Он так славно белеет на яркой зеленой траве. Затем картинка меняется, и я вижу, как мяч летит к этому месту. Я воображаю весь его путь, траекторию, форму, даже то, как он ведет себя, касаясь земли. Изображение размывается, и я вижу себя делающим точно такой замах, который необходим, чтобы превратить мое видение в реальность»
О чем это говорит? К чему я вообще приплел это внешнее намерение? Да потому что это следующий важнейший нюанс процесса достижения цели. Отказ от обдумывания средств ее достижения. Прошу не понимать меня превратно. Я не призываю не думать об этапах пути к цели. На них вам и предстоит в дальнейшем сосредоточиться. Я предлагаю не думать именно о средствах. Просто начинайте ваш путь к цели, и увидите, как средства достижения (деньги, люди, события) будут находиться сами собой. Футболист не думает о том, как ударить по мячу. Он думает о том, что ему нужно сделать (ударить по мячу). И полностью концентрируется на этом ударе.
Концентрируйте внимание на том, что ваша цель достигается сама, а все, что останется делать вам – это полностью сосредоточиться на том шаге на пути к цели, который вы делаете здесь и сейчас.
В качестве примера приведу деньги. Думать о деньгах, как о цели, вообще является важнейшей ошибкой людей. Деньги никогда не были и не будут являться истинными целями. Деньги – это лишь средство достижения целей. Вам не нужны сами деньги, вам нужно то, что вы можете за них купить. Дом, квартира, машина, одежда, путешествие – вот ваши истинные цели. А деньги – это даже не средство, это сопутствующий атрибут на пути к вашим целям. Если вы освободитесь от того маниакального стремления заработать деньги, и начнете концентрировать ваше внимание на истинных целях, деньги всегда найдутся. И часто это будет случаться самым непостижимым образом.
Еще одним важным нюансом является сброс важности цели. Допустите одну мысль о том, что если вы создаете избыточный потенциал важности, то вступают в действие равновесные силы, которые создают для вас препятствия. Вселенная изначально находилась в состоянии гармоничного равновесия, и каждый раз, когда что-то пытается вывести ее из состояния баланса, вступают в действие равновесные силы, приводящие все к статусу кво. Не преодолевайте препятствие, снижайте важность. Для этого есть один простой прием: нужно заранее смириться с поражением. Это не означает, что вы должны начинать путь к цели в упадническом настроении. Нет, вам просто следует думать в духе «получится – хорошо, а не получится – ничего страшного». И начинать действовать, концентрируясь на том шаге к цели, который вы делаете в настоящий момент.
Вернусь к примеру с футболом. В финале чемпионата мира 1994 года в США один из величайших футболистов всех времен итальянец Роберто Баджо в серии послематчевых пенальти, которые должны были определить чемпиона, совершил промах века, пробив выше ворот, в результате чего бразильцы стали чемпионами мира в очередной раз, а Баджо им так и не стал. Эта история – ярчайшее олицетворение того, как избыточная важность цели делает все для того, чтобы она не была достигнута.
Многие аналитики пишут о том, что Баджо был замучен травмами, что был не в лучшей форме, бла-бла-бла. Все это ерунда. В той серии пенальти (основное время матча закончилось со счетом 0:0) Баджо подошел к точке пятым по счету. Так как двое его товарищей по команде не забили, он был обязан реализовывать свой удар, и после этого Италия надеялась бы на ошибку бразильцев. Однако лидер "скуадра адзурра" послал мяч выше ворот. Просто представьте себе уровень ответственности, который висел над ним. Представьте титаническую важность цели, которую он для себя создал. И вселенная уравновесила эту важность его промахом. Если бы он сбросил важность и, подобно тем самым японским лучникам, которые посылают стрелу, не заботясь о ее попадании в цель, просто сконцентрировался на ударе по мячу, все прошло бы как по маслу. Ведь он пробил за свою карьеру несчетное количество таких ударов и забил несчетное количество голов. Но мысли его были заняты не тем, чтобы представить себе мяч, влетающий в сетку, а тем ужасом, который бы обрушился на него в результате промаха. Что и произошло. Он так и не смог оправиться от этого фиаско, и карьера великого итальянца закончилась таким бесславным образом.
К слову, совсем недавно итальянец давал интервью какой-то газете и признался, что до сих пор плохо спит из-за того промаха. Это вам, к слову, пример того, как ваше прошлое может оказывать деструктивное влияние на вашу жизнь в настоящем и будущем, и повод для того, чтобы от него (прошлого) отказаться.
Еще одним обязательным условием, обеспечивающим достижение вами ваших целей в максимально сжатые сроки и с наименьшими затратами, является движение по пути наименьшего сопротивления. Как правило, самое простое решение является и самым эффективным. Не позволяйте своему уму предположить, что это слишком подозрительно просто, просто делайте то, что вам подсказывает ваш внутренний голос. Не создавайте препятствия у себя в голове до того, как они сами нарисуются, а когда проблемная ситуация возникла, дайте ей возможность разрешиться самой.
И самое главное. Визуализация цели является необходимым условием, но не самым главным. То, что ведет вас к цели – это визуализация того этапа, который является для вас текущим. Помните аналогию со скульптором, создающим свой шедевр. Он представляет свою скульптуру целиком, но когда он лепит конкретную часть тела, все его мысли заняты визуализацией именно это части тела.
Я благодарен вам за то, что вы освоили этот лонгрид, и надеюст, что вы заинтересовались этими идеями и ощущаете в себе силы и желание почитать об этом подробнее. Поэтому еще раз укажу вам на ту литературу, которая может привести вас к желаемому. Но помните, книга сама себя не прочтет. Помните, что знать, но не делать = не знать. А уметь, но не делать = не уметь. Путь осилит идущий.
Захотите развития – поставьте перед собой цель и начинайте действовать. Захотите оставить все, как есть – и тут вы вправе делать все, что хотите. Только осознайте перед этим последствия собственных решений и возьмите на себя ответственность за них.