Как мне представляется, есть 3 основных условия, без которых невозможно дальнейшее развитие человека по избранному им пути:
Усилия по изменению должны быть постепенными. Нахрапистость обычно приводит к тому, что на резкие изменения брошена уйма энергии, а на их поддержание - сил недостаточно. Или человек берётся за все сразу, распыляется, а в итоге - пшик, не сделано ничего; К тому же, неподготовленный человек может себе навредит, все мы неоднократно слышали такие истории: начал бегать - подвернул ногу, стала худеть - довела себя до анорексии, поругался со всеми на хорошей работе - ушёл во фриланс, и говоря словами известной песни «думал будет хорошо, а вышло не очень...»Усилия непременно должны быть последовательными, тут все понятно и комментарии излишни. Дорогу осилит идущий ...Ну и конечно же, все изменения необходимо производить учитывая Ваши индивидуальные особенности. В 40 лет стать балериной наверное вряд ли получится, имея лишний вес и букет болезней, хотя физическую форму Вы несомненно улучшите:) Да и не зря ведь говорят: «что русскому хорошо, то немцу - смерть:)))»
Можно много ещё назвать разных условий, но вот без этих составляющих мозаика скорее всего не сложится.
И, наверное, понимая это важно найти для себя те пункты, которые тормозят Ваше развитие и не дают двигаться дальше. Чтобы лично Ваш «каменный цветок» получился старайтесь обращать внимание на наличие всех этих условий в Ваших действиях по изменению.Ну а если не получается самостоятельно , обращайтесь:)