Девочки, не понаслышке знаю, что кааааждая из вас, ну или почти каждая, мечтает похудеть, при этом не особо заморачиваться и прилагать минимум усилий!
Неоднократно я говорила, что волшебной пилюли для похудения не существует!
Нооо, есть крутейшие добавки, которые помогут вам похудеть.
Почему я написала этот пост?
Недавно пришла моя пациентка, которая была у меня ещё до карантина. Я ей составляла индивидуальный план, чтобы «похудеть, и не заморачиваться». Сегодня она вновь ко мне пришла и порадовала результатами — минус 7,5 кг за 2 месяца. Если учитывать, что делать почти ничего не нужно — это крутой результат!
Решила поделиться с вами схемой похудения, уверена, кому-то пригодится!
Итак, в первую очередь покупаем добавки
- Витамин D
Крайне необходим при похудении для нормализации жирового и углеводного обмена. Советую начать с 5000 ЕД и будет прям хорошо!
- Ферретаб
Пьём Ферретаб для нормализации уровня железа. Помним — процесс сжигания жира запустится легко и быстро, если в организме нет дефицитов!
- Пиколинат хрома
Отличная добавка, чтобы избавиться от пристрастия к сладкому. Плюс огромный красоте и здоровью! Рекомендую приобрести всем, кто не может жить без сладкого. Просто идеально для слажкоежек!
- Спирулина
Кладезь полезных минералов и аминокислот. Помогает при похудении — доказано мною лично! По 2-3 таблетки перед каждым приёмом пищи за полчаса и запить стаканом воды. Хорошо разгоняет обмен веществ.
- Липотропный фактор
Ещё одна "выручалочка", пью сама лично, помогает организму вырабатывать лецитин – компонент, нужный для того, чтобы жир из пищи перерабатывался в энергию, проще говоря, чтобы сьеденное не откладывалось «на боках», а превращалось в энергию! Вещь супер, есть от Солгар, подешевле — Эвалар!
В комплексе — будет бомба!
Девочки, мы же знаем, что чудес не бывает? Нет-нет, тебе не придётся дополнительно сутками торчать в спортзале и сидеть на диете.
Но, нужно выполнить ещё 4 простейших условий:
- 1.5-2 литра воды в день.
- Мучное — в топку (сладкое тоже, но если вы будете пить пиколинат хрома — тяга к сладкому пропадёт).
- 10000 шагов в день. Гуляйте, ходите пешком!
- Газировку и чипсики — не пьём и не едим.
Скоро на своём канале расскажу ещё о личном опыте, о похудении и лайфхаках для сохранения молодости)