Всем привет! В прошлой статье я рассказал о том, что заставило меня меня встать на путь к новой жизни и что меня не устраивало в старой.
Прошёл месяц, можно подвести первые итоги! Скажу сразу, с задачей я справился! Теперь по пунктам расскажу с какими сложностями столкнулся
1. Главной задачей я поставил для себя полный отказ от алкоголя. И это за 6 дней до начала новогодних каникул. Наверное если бы не книга Алена Карра мне бы это было ну очень тяжко. Но прочитав её я переосмыслил самое главное - алкоголь не делает меня счастливым! Сложность заключалась лишь в общении с друзьями в эти дни. Сложно было им! Смотрели выпуск Уральских пельменей про мужика, бросившего пить в новогоднюю ночь? Очень похожая ситуация! И самое главное не пью я, а страдают они ))) В остальном было даже интересно, трезвым новый год я не встречал уже лет 20 наверное! И 1 января проснулся здоровым и счастливым! Без выпивки меньше закусывал, так что никаких излишеств!
Новый опыт - поехать 1 января с семьёй за рулём на природу, а потом просто погонять по пустому городу! Мне это понравилось и даже появилась гордость за свою решительность! А 3 января пошёл в спорт зал! такого тоже ни разу в жизни не было! На весь зал 3 человека ))) Так как сидеть и смотреть киношки запивая шампусиком и закусывая оливье теперь не мой вид отдыха, мы проводили очень много времени на природе, гуляли по городу и ходили в кино. Я совершенно не ощущал себя лишённым чего то важного. Собственно праздники прошли как обычно весело и быстро! Только голова утром ни разу не болела ))
Затем началась работа и дни побежали ещё быстрее. Следующим испытанием стала недельная командировка в компании старого друга. Раньше мы в такие поездки после работы до 3 ночи "гудели". Теперь же общение было приятным для меня, но тяжёлым для моего друга. Он не пьёт один, а я как компаньон был потерян. Первые пару дней он уговаривал хотя бы чисто символически выпить, потом смирился с моим решением! Середина командировки выпала на Крещение. Мы по традиции купались в проруби и парились в бане. Все кроме меня пили пивко, благо на меня внимания никто особо не обращал. И так всем было хорошо! Вот так мой первый трезвый месяц и пролетел, ни одного отступления от задачи!
2. Вторая задача касательно сброса веса как ни странно даётся сложнее. Мне казалось что стоит только перестать выпивать, следовательно стану и меньше закусывать и вес сразу начнёт снижаться. Конечно сдвиг пошёл, но с учётом большого кол-ва шагов и тренировок я ожидал гораздо большего. За январь я скинул 1,8 Кг. В принципе можно сказать что годовую задачу разделённую на 12 месяцев я даже перевыполнил, просто ожидал более крутого старта.
3. Задачу заниматься спортом 3 раза в неделю начал реализовывать 3 января. праздники и выходные мне теперь не помеха. Можно и в пятницу вечерком сходить в зал, в бар же всё равно не нужно )) Но вот командировка немного подкосила выполнение этой задачи. В итоге получилось сходить за месяц 10 раз. Главное начало положено!
4. Зато трезвые праздники с длительными прогулками помогли мне находить 318 000 шагов за месяц! Задача выполнена!
5. Прочитал 3 книги! Пока делаю упор на образовательные и мотивирующие. Вообще нужно немного пересмотреть этот пункт и определиться по кол-ву страниц например. Книги бывают уж очень разные по размеру.
Мои книги за январь
1. Аллен Карр - Легкий способ добиться успеха. После эффекта от лёгкого способа бросить пить решил продолжить читать данного автора. Если честно не особо зашла эта книга.
2. Владимир Тарасов - Книга для героев. Книга интересная, но стиль автора мне не понравился. Как то прочитав её не смог сделать какие то выводы для себя.
3. Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Клейсон. Прочитал за 2 дня. Очень лёгкая, с хорошими жизненными примерами. Сделал несколько важных для себя выводов.
Вот так прошёл первый месяц НОВОЙ ЖИЗНИ. Впереди много планов и желаний!
Спасибо что дочитали! Встретимся в отчёте за февраль!