Четыре года назад было очень выгодное предложение на безлимитное посещение бани. Приобрела абонемент на год. Ходила 2-3 раза в неделю. Потом так привыкла, что стала уже приобретать каждый год годовые абонементы. И уже три года хожу каждый день в баню. Много слышала рассуждений, что каждый день ходить нельзя, но из своего трёхлетнего опыта могу сказать, что для меня это пошло на пользу.
Немного о себе
Мне сейчас 50 лет, имею хроническое заболевание почек с детства. С восемнадцати лет ежедневно принимала эналаприл, так как постоянно было повышенное артериальное давление. С годами присоединялись всё большие проблемы со здоровьем. Хронический цистит, почки функционируют плохо, не выводят мочевую кислоту, появились проблемы с суставами подагра, артроз, отложение солей, стала хромать, На фоне приёма эналаприла появились проблемы с сердцем. Приём медицинских препаратов отразился на печени, стали беспокоить постоянные боли в правом боку, в подреберье. Аллергия на антибиотики. Мне уже просто не хватало здоровье принимать лекарства.
Для лечения почек использовала медицинские препараты для расширения сосудов. Это основные лекарства, которые мне очень нужны были.
Понимала, что есть другие методы расширения сосудов. Стала ежедневно принимать ванну, но это ещё больше усугубляло проблемы с сердцем, появилась аритмия.
На тонометре это отражалось в нижнем левом углу в виде извилистой линии.
Но тут появилась возможность посещать баню. Это мой билет в страну здоровья и хорошего настроения.
Опыт ежедневного посещения бани тех, с кем общаюсь
После первого года частого посещения бани, стала привыкать к банным процедурам и уже чувствовала необходимость пойти в баню. Стала ходить туда каждый день и так же делали многие посетители, кто приобрёл абонемент.
Мы все общаемся, кто ходит постоянно в баню, каждый день только с восхищением все делятся своими достижениями. У каждого появились улучшения со здоровьем. Есть люди кто перенёс уже инфаркт, инсульт и не один раз, все они постоянные клиенты с ежедневным посещением бани. Даже удивляюсь, когда врачи не рекомендуют с заболеваниями сердца ходить в баню, а они ходят и ещё забираются на самую верхнюю полку.
За этот продолжительный срок видела, как люди худели. Можно сказать всё происходило на глазах.
Вот один очень яркий пример одной семидесяти летней женщины. Перенесла три инсульта. Очень большой вес. Я наблюдала, как она тяжело передвигалась по территории банного комплекса, вес не позволял ей легко двигаться. Но за три года она похудела на 50 кг, очень изменилась походка, она уже быстро и легко ходит. Поднялось настроение, очень общительная и всегда в парной забирается на самую верхнюю полку.
Ещё один пример: пожилая женщина имеет букет заболеваний, сахарный диабет, проблемы с сердечно-сосудистой системой, гипертония. Она поинтересовалась у кардиолога, можно ли ей посещать баню, та ей ответила что нужно. И она сама рада, что стала ходить, так же почувствовала значительное улучшение со стороны здоровья.
Туда ходит много пенсионеров, которые так же посещают баню каждый день. Многие уже имели постоянное высокое артериальное давление и говорят, что с ежедневным посещением бани, давление нормализовалось.
Там царит очень хорошая атмосфера, люди действительно улучшают своё здоровье и каждый восхищается, что есть такая возможность посещать каждый день баню. Как приятно слышать, когда кто-то ложится на полку в парной и со вздохом произносит: "как хорошо" и эти слова можно часто слышать, как от тех, кто ходит постоянно, так и от тех, кто приходит очень редко. Люди наслаждаются и эта атмосфера передаётся, у самой ещё больше поднимается настроение.
Мой трёхлетний опыт ежедневного посещения бани
Что касается меня, так у меня ком к горлу подступает, когда заходит разговор о бане. Она очень улучшила моё здоровье. Я уже три года не принимаю никаких медикаментов. С посещением бани стала менять и свой образ жизни.
Если раньше артериальное давление доходило уже до 200.
То сейчас выше 120 не бывает.
Похудела на 10 кг. Уже давно нет проблем с артериальным давлением, последнее время вообще не измеряю, когда раньше это делала несколько раз в день.
С детства были постоянные головные боли, мне даже волосы мешали, не могла носить стрижку, всегда носила длинные волосы и ещё закрепляла ободком, чтобы ни один волос не висел перед глазами. Мне сильно волосы мешали, казалось они давят на голову и из-за них болит голова. Очень укачивало, тяжело переносила любой транспорт. Сейчас могу ехать в длинном автобусе "гармошке" на задней площадке и никаких проблем с укачиванием. Забыла что такое головная боль.
Обязательно после парной окунаюсь в купель с холодной водой это помогло избавиться от хронического цистита. Обливаюсь из ведра. Хорошо, что банный комплекс оборудован всем необходимым.
Что касается похудения. В бане не так просто похудеть. Но вес поддерживается. Чтобы похудеть надо в баню ходить вечером и после бани ничего не есть. Надо отказаться от ужина, только тогда будет результат.
В связи с пандемией бани были закрыты на два месяца. Я за это время вернула свой вес, набрала 10 кг. Стали возвращаться проблемы со здоровьем. Уже начала тяжело ходить, появились головные боли, боли в ногах, но ещё только отдалённые, но уже стали напрягать. 11 июня вновь заработал банный комплекс. Но первую неделю посещала баню через день. Уже ежедневное посещение оказалось затруднительным. Но мне хватило недели, чтобы войти в колею и теперь хожу каждый день.
За последние дни сбросила 2 килограмма лишнего веса. Улучшился сон. Это очень заметно по смарт часам. Но опять же для хорошего сна баню лучше посещать вечером.
Когда не работала баня, ухудшился сон. Медленный сон был около одного часы, часто просыпалась ночью, а с вечера не могла уснуть.
Пришлось прибегнуть к медикаментам, принимала таблетки пустырника, валерианы.
Стала ходить в баню, сон стал более крепкий, уже медленный сон более двух часов, засыпаю моментом.
Это только с большего смогла поделиться своими впечатлениями и результатами. Эффект улучшения здоровья очень сильный. Когда проходят боли, хочется жить и радоваться жизни. Меняется полностью взгляд на жизнь.
Решили ходить в баню, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Буду рада, если мой трёхлетний опыт ежедневного посещения бани поможет изменить образ жизни.
Здоровья и благополучия, дорогие читатели!
Подписывайтесь, читайте полезные советы.
Благодарю, что посетили эту страницу!