Чтобы безопасно загорать на солнце и избежать ожоги кожи лица и тела, вы должны придерживаться следующих правил.
- Нанесение солнцезащитного крема за полчаса до принятия солнечных ванн, чтобы кожа успела его впитать. Защита должна быть выбрана с точки зрения вашего типа кожи (об этом мы говорили в одной из предыдущих наших статей "Определите ваш тип кожи и средства защиты от солнца"), но в течение первых нескольких дней вы должны использовать более высокую защиту, чтобы обезопасить себя, так как наша кожа привыкает к палящим солнечным лучам не сразу и ей нужно адаптироваться. Такой процесс естественен после долгой холодной зимы. Именно поэтому рекомендовано в первые дни наносить крем с наивысшим фактором защиты. На лице кожа более чувствительная и нуждается в дополнительной защите. Поэтому солнцезащитный крем следует использовать не только на пляже, но и в городе. Однако следует отнестись с большой ответственностью к выбору солнцезащитного крема для кожи лица, так как использование не подходящего крема может привести к образованию черных точек и акне.
- Не задерживайтесь на солнце слишком долго (особенно в первое время!), будет достаточно 45 минут в день. После этого меланоциты насыщены и не продуцируют еще один меланин. Быстро полученный загар также быстро исчезает и меньше защищен от солнечных ожогов, чем коричневый, который постепенно накапливается в течение 15-20 дней. После первых нескольких дней вы можете постепенно продлевать ваше пребывание на открытом солнце.
- Избегайте нахождения на солнце между 12 и 16 часами, так как в этот период солнечные лучи особенно агрессивны.
- Наносите солнцезащитный крем, даже когда лицо уже загорело.
- Вечером обеспечьте кожу увлажняющими средствами. Но если вы все же заработали солнечный ожог и покраснение кожи, то не рекомендуется смазывать их сметаной или жирными кремами, так как поры в коже будут закупорены жирами, содержащимися в креме. Ваша кожа попросту не сможет дышать под этим слоем, как вам кажется, "оказывающих первую помощь" кремах. Самое лучшее, что вы можете сделать придя домой, это приложить к месту солнечного ожога хорошо смоченное полотенце прохладной водой и оставить на 15-20 минут. Повторять данную процедуру желательно несколько раз в день. На вторые сутки, когда температура в месте ожога спадет и кожа хоть немного придет в себя и восстановится, можно обработать это место пантенолом или увлажняющим, нежирным кремом.
- Помните, что кожа лица должна быть надлежащим образом защищена при любой деятельности под открытым небом, будь это езда на велосипеде или прогулки в парке.
- Обратите внимание на обстоятельства, которые смягчают открытые солнечные лучи, но тем не менее, продолжают очень негативно сказываться на коже. Например: высота, слегка облачное небо, свежий ветер, а также отражение поверхности (снег, песок, вода). Во всех этих случаях кожа все равно должна быть хорошо защищена.
- Пейте много и часто чистую воду, чтобы избежать пересушивания (обезвоживания) организма изнутри. Особенно, если вы много потеете.