У каждой девушки есть свои маленькие секреты, чтобы выглядеть безупречно. Но красота не начинается с дорогой косметики или брендовой одежды. Настоящая красота проявляется в здоровье и естественности: сияющей коже, мягких волосах, крепких ногтях.
Чтобы сохранить свою природную красоту, достаточно уделять своему телу хотя бы полчаса в день. Вот 4 простых ритуала, которые можно внедрять в свои повседневные будни уже сейчас и баловать свое тело приятными мелочами.
Стакан воды с утра
Банальный совет, которым многие почему-то пренебрегают. Сразу после пробуждения и зарядки, выпейте большой стакан воды. Если это скучно, добавьте в него ложку меда или сок цитруса. Это поможет проснуться и восстановить водный баланс в организме после ночи.
Если у вас нет привычки пить воду, начинайте с малого. В первый день сделайте один глоток. Во второй — два. В третий — еще два. К концу недели выпейте полстакана и посмотрите, как себя чувствуете.
Я начала с небольших порций и сейчас уже не могу представить свое утро без стакана воды.
Массаж лица
Даже если вы далеки от спорта, то, наверняка, задумываетесь о массажах для своего тела. Хотя бы ради расслабления. Но про лицо мы почему-то часто забываем.
Постарайтесь сделать массаж лица частью своих ежедневных водных процедур.
Сразу после умывания утром или, наоборот, перед сном, помассируйте свое лицо мягкими подтягивающими движениями от подбородка до ушей, от лба до висков. Пощипывайте и поглаживайте кожу 5-10 минут до появления румянца. Вы почувствуете, как кровь начнет приливать к лицу, и ощутите приятное тепло.
Эта привычка поможет подтянуть кожу, разгладить мелкие морщины. Кроме того, это отличный способ расслабиться и побыть наедине с собой, даря приятные эмоции своему телу. А если использовать для массажа кокосовое масло, то такая процедура станет еще и ароматерапией.
Массаж сухой щеткой
Модная сейчас процедура, которую легко выполнять дома. Можно использовать любую сухую щетку, но главное, чтобы она была из натуральных материалов.
Такой массаж поможет подтянуть кожу, и при регулярном использовании, как говорят, даже уберет целлюлит.
Делать массаж нужно обязательно на сухую кожу по направлению лимфы: от пальцев ног к бедрам, от пальцев рук к плечам, от шеи к сердцу. Живот и ягодицы нужно массировать по часовой стрелке.
Ванна
В городах мы привыкаем к бешеному ритму жизни и даже на чистоту стараемся не тратить много времени. А зря. Душ не очистит кожу так, как это сделает ванна.
В крупных городах на коже остаются не только грязь и пот, но и токсины. Душем их смыть тяжело, потому что мы омываемся лишь поверхностно.
Чтобы вывести всё, что накопилось на коже, наполните ванну теплой, не горячей, водой. Добавьте туда морской соли или косметической соли для ванны. И зависайте так полчаса, час или сколько хватит сил. Если кажется, что время проходит зря, возьмите с собой книжку или включите подкаст.
Вода не только вберет в себя грязь, но и расслабит после тяжелого рабочего дня.
Начинайте вводить эти приятные привычки в свой повседневный уход. Делайте это постепенно и с любовью себе. Ведь красота идет изнутри.