Привет всем. Спасибо, что читаете этот день! Я изо всех сил стараюсь здесь стать стройной и красивой, а ваше внимание – это огромная поддержка для меня. Предыстория здесь. Радуюсь каждому новому читателю💚
Итак, день 2️⃣8️⃣
Сегодня я вешу 58,40 кг. Это на 0,10 кг меньше, чем вчера!
Опять минус 100 грамм. Хотелось бы больше, конечно, но что есть 🤷
Наверное, я слишком капризная девица, но мне мало сотки 😢
Тем более, что я идеально всё делаю последние два дня, как мне кажется.
🦋 Что я делала (или нет?) сегодня, чтобы стать стройной
🧘🏻♀️ Проснулась и первым делом повторила свою аффирмацию. Теперь повторю ее для вас :)
У меня идеальный вес и очень стройная, красивая и подтянутая фигура. Я органично и естественно для себя ем только здоровую и полезную еду и пью только чистую воду. Я сплю, двигаюсь, дышу и живу в абсолютной гармонии с собой и со всем миром. Я намерена весить 55 кг к 1 сентября 2020 года.
День сегодня не совсем обычный. Например, не было спорта – устроила себе выходной. Но обо всем по порядку..
💧8:00 – 2 стакана воды
🤸♀️8:45 – зарядка (простые упражнений в течение 15 минут)
🍐 9:40 – завтрак
Завтрак был фруктовый и, как обычно, очень вкусный и полезный!
Пишу это и уже реально не помню, когда ела что-то другое на завтрак. Очень много дней подряд ем фрукты. Разные, но всегда фрукты.
💧12:00 – 3-й стакана воды
🍲 14:30 – 4-й стакан воды и обед
Сегодня был первый день риса, и это было божественно! Я давно уже не ела рис. Я его любила раньше, но потом узнала, что он почти как макароны из муки высшего сорта – абсолютно не полезный, и перестала его есть. Потом еще почитала: выяснилось, что если рис нешлифованный, то он вполне сгодится за полезную еду. Купила, но лежал долго без дела.. Сегодня первый раз приготовила его по своему рецепту, и мне показалось, что это вкуснейшая из всех четырех круп. Не знаю, как это повлияет на вес, но вкусно было невероятно 🤤
Приехала мама и после обеда мы вместе поехали на море загорать 🌊☀️Поэтому, собственно, спорта сегодня и не получилось.
💧16:00 – 5-й стакана воды
💧17:00 – 6-й стакана воды
🌽 19:30 – 7-й стакан воды и ужин
На ужин я съела вкусную кукурузу с солью, купленную на променаде, и два сочных помидора. Ммммм...
☕️ 20:15 – мы гуляли и я выпила большой стаканчик зеленого чая
В итоге нагуляли сегодня почти 10 тыс. шагов.
А утром я успела почитать немного "Китайского исследования".
😴 Сейчас 22:00 – чувствую себя нормально. Есть больше не планирую. Душ, может, киношка и спать. Думаю, что можно подвести итоги.
🦋 Итоги сегодняшнего дня
✅ Аффирмация
✅ Еда
✅ 2 л воды
❌ Спорт (укладывается в 2 выходных в неделю), но зато нагуляла почти 10 тыс. шагов
✅ Почитать полезное (16 стр. "Китайское исследование")
✅ Отчитаться в дневнике
День прошел хорошо. Учитывая, что в гостях была мама, так вообще прекрасно. В обед я угостила ее своим рисом, и она осталась очень довольна. А на пляже они с мужем ели всякие вреднятины, а я кукурузу с помидорами – как настоящий герой и молодец!
Если честно, меня слегка огорчает, что вес задвигался так медленно.. Вроде бы всё хорошо делаю. Сегодня не занималась спортом, так теперь переживаю, что движение вообще остановится и завтра результата не будет. Поэтому мне чуток грустно 😥
Спасибо, что дочитали этот день. Завтра напишу новости.
Подписывайтесь! Я всем рада.