Если Вы читаете этот текст самостоятельно, то относитесь к счастливому большинству людей, которые практикуют Гимнастику удовольствия в ее рефлекторном виде. Вспомните, как вы потягиваетесь утром после сна, машинально разминаете плечи после того как засиделись пару часов за компьютером, чувствуете что необходимо помассировать икры, в случае если провели весь день на ногах. Большинство людей не придает значение этим простым потребностям тела, а зря!
У нас есть врожденная способность чувствовать свое тело, мы ощущаем, что необходимо произвести для гармонизации нашего физического состояния, общего развития и укрепления организма. В самом деле, разве мы задумываемся как правильно потянуться после сна? Каждый раз мы потягиваемся по-разному, в соответствии с тем как подсказывает тело, и не один специалист не расскажет лучше самого организма как это сделать.
Однако нас учат прислушиваться не к себе, а к мнению экспертов. Иногда это оправдано, как в случае с некоторыми болезнями, но чаще всего нет. Практикуя оздоровительную Гимнастику удовольствия, человек учится слышать подсказки разума тела и задействует встроенный мощнейший ресурс своего организма.
Главный учитель давно с нами - наше собственное тело. Остается понять язык его подсказок, найти методы реализации внутренних знаний на практике. В этом случае, на пути к своему здоровью, силе и красоте мы будем опираемся на разум тела, а не на теорию и логику ума относительно того, какие упражнения являются правильными.
Важная особенность Гимнастики удовольствия в том, что, подобно утреннему потягиваю, занимающийся получает естественное физическое удовольствие от каждого движения, потому что все действия во время занятий телосообразны.
Когда получаешь удовольствие от процесса, не возникает проблем с ленью, нет необходимости преодолевать себя, уже после нескольких классов, организм сам подталкивает к занятиям Гимнастикой удовольствия. Эффект от «проявлений» (в Г.У. это специальный термин) выходит за рамки всех общепринятых представлений о том, чего можно достигнуть в сфере физического саморазвития с удовольствием, без борьбы с самим собой.
Гимнастика удовольствия не требует специальной физической подготовки, подходит для любого возраста.
Владимир Шампаров