Подсознание человека способно создавать реальные образы и выстраивать саму жизнь по необходимому сценарию. При этом каждый из нас способен менять практически любой аспект своей жизни, если будет правильно использовать аффирмации. Как этому научиться?
Аффирмация = решение
Аффирмации – очень сильная методика по повышению самооценки и созданию положительного внутреннего настроя на весь день.
Любая мысль, которую вы озвучиваете, есть аффирмация. Даже если вы разговариваете сами с собой, ваш внутренний поток – это поток аффирмаций. Вы сами создаёте свой жизненный опыт с каждым произнесённым словом, с каждой мыслью. Для того чтобы изменить свою жизнь к лучшему, необходимо уделить достаточное внимание позитивным мыслям, которые помогут освободиться от ограничивающих мыслей, эмоций, состояний и приведут к желаемому результату.
По мере того как вы будете размышлять о здоровье, прощении, процветании, созидании, гармоничных отношениях между людьми, счастье, самореализации, вы поймёте, что аффирмации – это решения, которые помогут справиться с проблемами, возникающими в любой из сфер жизни.
Начинаем менять реальность
Попробуйте начать с завтрашнего утра и проговорить вслух (или мысленно) следующие фразы, и вы почувствуете, в чём заключается сила аффирмаций.
Примеры фраз и мыслей
- Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
- Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
- Я здорова и полна жизненных сил!
- Всё, что я делаю, приносит мне успех!
- Я наслаждаюсь всем, что у меня уже есть!
- Сегодня я начинаю создавать счастливую жизнь!
- Сегодня день освобождения от ограничений!
- Сегодня день открытия жизненных тайн!
- Я могу изменить свою жизнь к лучшему, и я делаю это сейчас!
- Мои мысли и убеждения благотворны, чисты, исцеляющие и направлены на созидание, любовь и процветание!
- ️С каждым днём и во всех отношениях я становлюсь всё лучше и лучше!
- Я люблю себя и доверяю себе!
- Я принимаю себя такой (таким), какая (какой) я есть!
- Я выбираю счастье, здоровье, любовь и успех!
- Всё, в чём я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час!
- Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
- Вся моя жизнь – это великолепное приключение!
- Закон притяжения приносит в мою жизнь только благо!
- Я заслуживаю лучшее и принимаю лучшее сейчас!
Вы можете придумать и проговаривать и другие аффирмации, которые более актуальны и полезны для вас в настоящее время. Долго над ними думать не нужно: составляйте их интуитивно, доверяя себе и своему Высшему Я. Эти фразы и мысли должны вам нравиться. Начинайте с них каждый свой день.
Усиливаем эффект
Чтобы получить ещё больший результат при работе с аффирмациями, важно помнить следующее:
- исключите отрицательную частицу «не», т.е. ваши фразы и мысли должны быть позитивными;
- аффирмации должны быть краткими (не более семи слов) и подходить к вашей жизни и ситуации по смыслу;
- произносите их как можно чаще (вслух или про себя);
- делайте это каждый день, в любое свободное время, превратив их в постоянную привычку;
- добавьте к аффирмациям эмоции – для вашего подсознания это означает, что мысль, которую вы хотите внушить себе, очень важна для вас (подключайте улыбку);
- старайтесь произносить их на выдохе;
- аффирмации очень эффективны во время монотонной работы, так как в это время ваше сознание как бы «отключается» (если во время произнесения аффирмаций вы ничем не заняты, перебирайте чётки или сжимайте-разжимайте руку);
- аффирмации, направленные на изменение себя, нужно произносить перед зеркалом, глядя глубоко в глаза самому себе или рассматривая своё лицо.
Придумайте себе как можно больше аффирмаций, повторяйте их как можно чаще, и результат не заставит себя ждать. Если вы боитесь забыть о том, что нужно повторять аффирмации, запишите их на бумаге. А ещё лучше – сделайте аудиозапись, тогда вам не нужно будет перечитывать их каждый раз. Просто слушайте их!
А будет ли результат?
Поначалу вас будут одолевать сомнения, так как произносимое не будет соответствовать действительности. Однако регулярное повторение на первом этапе механически заложит в подсознание настрой на успех и здоровье. Вы сможете также почувствовать внутреннее сопротивление – вытесняемые негативные программы сознания, накопленные годами, обострятся.
По мере того, как сопротивление сознания при чтении аффирмаций будет падать, громкость их произнесения можно уменьшать. И в момент, когда произносимые слова и мысли сольются, произойдёт переход к произнесению позитивных утверждений внутренним голосом. При этом появится ощущение, что положительные мысли как бы поселяются внутри головы.
Юлия Мавринская,
энерготерапевт, парапсихолог и маг