Ты помнишь, как еще недавно с задором шел на работу - а сейчас заставляешь себя идти на нее?
Ты помнишь свои надежды на эту должность, помнишь первые успехи и победы? Но со временем это все приелось. Интересные вызовы и задачи превратились в проблемы. Приключение – в рутину
И вот уже энергии становится меньше. Ты как будто тянешь все на себе. Много раздражаешься - "Все вокруг дебилы!" Или же просто тихо ненавидишь, находя отдушину в играх, сериалах, компании друзей
Но, а что делать? Кризис – не менять же работу?! Здесь меня все знают, здесь все привычно. Да, есть проблемы, но у кого сейчас их нет?!
Ты конечно же прав, как и мои клиенты, которые ждали, что все само рассосется
Знаешь, когда они пришли? Диагноз врача, уход жены из семьи, угроза увольнения. Тогда да, приходят разбираться, и потом с ужасом понимают, сколько же времени они потеряли, катясь вниз и ничего с этим не делая. Уходя все дальше от того, о чем они на самом деле мечтали. А о чем мечтаешь ты?
Профессиональное выгорание – это болото которое затягивает постепенно, но уверенно
Хочешь сделать первый шаг выхода из профессионального выгорания уже сейчас, прочитав эту статью?
1. Мысленно вырази все, что тебе не нравится в текущей работе. В коллегах, партнерах, клиентах, процессах, руководстве. Чем они тебя достали? Что происходит не так? Наверняка у тебя накопилось – не стесняйся в выражениях. Можешь даже выписать это на бумагу.
2. Посмотри на свою жизнь и работу со стороны, и сравни это с тем, каким мужчиной ты хочешь быть. Активным? Ярким? Энергичным? Уважаемым? Успешным? А какой ты сейчас? Какие эмоции и чувства появляются при сравнении? Вырази их! Не стесняйся в выражениях.
3. А теперь представь, что ты уже стал таким мужчиной, которым ты хотел бы быть. И увидь, что тогда для тебя становится возможным? Какую жизнь ты тогда можешь создать? Опиши все в деталях, мечтай смело!
4. Спроси себя, сколько шагов тебе надо сделать, чтобы перейти в эту жизнь? Какой первый шаг, какой второй, какой третий?
5. Отлично – теперь у тебя есть план действий! Ты можешь его реализовать. А если будет тяжело – не стесняйся обращаться за помощью. К друзьям, знакомым и к мужскому коучу. Это не стыдно – стыдно про…ть свою жизнь.
Ну что, ты сделал этот список или просто прочитал? А может просто у тебя ничего не получится, не стоит и пытаться?
Расскажите о ваших преобразованиях – вдохновите мужчин, которые будут читать эту статью!
Было профессиональное выгорание? Как выходили?