Размышляя о счастье в очередной задумалась: Что для вас счастье?
Как должно у вас ощущаться: я счастлив(а).
Я вот задумалась над этим и нет не то, что универсального ответа, а точного. Бабочки в животе, это про эйфорию. У меня это было и это очень сильно отключает мозг, больше не хочу. Хочется счастья и хорошо работающий мозг.
Какое оно счастье? На вкус, на цвет и на запах? Что сделать или чего не сделать для его достижения?
Нет универсальных советов на эту тему, потому что кому-то счастье - это нежится под солнцем, а кому-то сидеть с какао и смотреть на дождь
Сейчас и ищу упражнения, которые помогут лучше раскрыть то какое оно мое счастье.
Есть популярное: опиши свой счастливый день, опиши свой идеальный день и т.д. Кто-то делал? Что-то новое о себе узнали?
Но я хочу что-то другое, не про идеальный, а обычный день, которые будет со спокойным, умиротворенным счастьем. День в котором улыбаешься потому что это твое нормальное состояние.
Я правда разбила его на мелкие детали с помощью упражнения 100 счастливых мелочей, их я стараюсь выполнять и регулировать при возможности. Обновляя список регулярно придумывая что-то новое и убирая то, что уже не радует. Упражнение кажется легким и банальным, пока не начинаешь его делать. Я писала о нем, могу повторить или дать ссылку.
