#ДневникОсознанности
День 15-й Доверие...
Очень сложная и большая тема!
Раскрывать ее буду точно не в одном посте.
Но начну с личного опыта и страха морского дна🤦🏼♀️
Сегодня будет откровенный рассказ о том, как я познала дзен на волнах.
Возможно многие из вас и дайвингом увлекаются, и плавают километры от берега и со скалы ныряют. Сразу скажу, все эти истории не для меня, потому что одна мысль, что я погружусь в темную воду, пусть даже она и прозрачная сворачивала моего внутреннего ребенка в калачик. Но в какой-то момент (лет 8 назад) я решила, что надо с этим завязывать, что это какой-то дурацкий надуманный страх.
Ну что меня чудище морское на дно потащит? Или море вдруг разбушуется и устроит мне washing machine?
В общем, я купила надувной матрац с прозрачным подголовником и отплыла от берега. Сначала на 15 метров, потом на 30, потом все дальше и дальше. Я отплывала и намеренно опускала свои глаза в резиновый иллюминатор, чтобы посмотреть страху в глаза. Потом я попробовала опустить пальцы ног в воду, потом опустила ноги до щиколоток...
Следующим этапом был внутренний диалог со стихией. Я признавала всю мощь и силу моря, признавала собственное бессилие в случае, если оно решит меня поглотить и попросила его меня принять и укачать.
Так я научилась закрывать глаза и чувствовать колыхание воды, слышать как она скользит по песочку, как он поскрипывает... В конечном итоге, под эти звуки и мысли я научилась полностью расслабляться и засыпать.
Помню, как впервые ощутила детскую радость, увидев, что меня прибило к берегу в целости и сохранности спустя полчаса сладкого сна на воде.
С этого момента моя жизнь уже не была прежней. Я поняла, что мое недоверие превращало меня на этом матрасе (как, собственно, и в жизни) в барахтающееся существо, а страх сковывал сознание и не давал соображать.
Но как только я начала доверять, я почувствовала себя в колыбели жизни и все словно само собой наладилось.
Этот опыт я потом неоднократно переносила на настоящие шторма своей жизни и он мне очень помогал принять решение в состоянии дзен.
И даже сейчас, неожиданно оказавшись дома с высокой температурой, я искренно доверяю жизни и знаю, что все происходящее мне во благо, даже 2-недельный карантин🤣🤦🏼♀️
Поделитесь своим опытом, как у вас формировалось доверие к жизни?