С чего все началось… 🤔
⠀
С ежедневной «планки», наверное. Я просто стал чаще обращать внимание на состояние своего пуза, которое меня не радовало и постепенно начало расти. 😏
⠀
Я понимаю, вы взглянете на меня и скажите «Тимур, пузо? Не смеши меня, у тебя даже намёка нет». Но вы же замечаете у себя какие-то недостатки, которые не замечают окружающие. Вот это из этой серии.
⠀
Но я не об этом хотел рассказать и поделиться с вами…
⠀
Я про то, как заставить себя, делать что-то каждый день, чтобы добиться желаемого. 🔥
⠀
Итак, я принял решение, что каждый день буду делать планку. Неважно сколько, хоть 30 секунд, но каждый день. ☝️
⠀
Я мог бы составить для себя целую серию упражнений, но понял, что это нереально. Речь шла именно о ежедневном выполнение чего-то. Несмотря на погоду, психическое состояние, болезнь и так далее.
⠀
Я начал вести журнал. Это просто заметка в телефоне, где написано только число и время, которое я простоял в планке и всё, больше ничего.
⠀
Мне, наверное, повезло с мотивацией, потому что мне также как и вам бывает лень, плохое настроение, но в таких случаях я говорю себе «забей на всё и просто сделай! 💪
⠀
Вот просто прими горизонтальное положение и сделай эту чёртову планку. 😂
Сейчас мне конечно не нужно себя как-то мотивировать и заставлять. Я просто делаю, не рассуждаю, хорошо это или плохо. 👍
⠀
У вас наверняка есть цель какая-то или мечта. Возьмите себе за правило - делать что-то в её направлении, но каждый день, без исключений. Это вообще не сложно!
⠀
«Забей на всё и просто сделай!» 💪
⠀
Telegram-канал «Bellydancer’s CLUB»
Готовые программы тренировок по танцу живота на каждый день! Разбор отдельных элементов и связок!
⠀
Подписка на месяц - 500 рублей
⠀
Пиши мне в Direct Instagram
✏️@tamerlands✏️
