Пришла самая настоящая летняя пора — солнце, тепло, поздние закаты и ранние рассветы. Идеальное время для прогулок! В честь этого прекрасного занятия даже создали праздник, который отмечается традиционно послезавтра, 19 июня.
Но нам же это не помешает погулять сегодня? :)
На самом деле этот праздник имеет глубокий смысл — уметь замедлиться остановиться и насладиться настоящим моментом. В бешеном ритме жизни люди забывают об этом, а ведь это очень важно — организму нужна разрядка, отдых, способ скинуть стресс. Неспешная прогулка — это замечательный для этого метод. Он подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста, спортивных данных и финансового достатка.
Многие даже не задумываются о том, как важно останавливаться, гулять, созерцать. Объективная реальность задаёт бешеные ритмы жизни, и люди им следуют, что приводит к выгоранию, хронической усталости, стрессам, депрессии. Мы привыкаем к формату гонки и не задумываемся о другом сценарии, и вреде, который наносит такой суматошный образ жизни. Жители мегаполисов постоянно сообщают, что чувствуют хронический стресс, подавленность настроения, недостаток эмоциональных и физических сил, проблемы со здоровьем и психикой.
Многие эти проблемы пытаются решать медикаментами, и этот способ борьбы имеет место быть, но он краткосрочный и имеет свои “побочки”. Хорошо, что в последнее время стало всё больше пропаганды ЗОЖ, здоровых трендов, и люди к этому больше тянутся.
Спорт, правильное питание, физическая активность, чистое сознание, счастливое состояние ума и тела — вот лучшие медикаменты и методы улучшить свою жизнь. Прогулка в данном случае — отличный и доступный способ.
Гуляйте, дорогие, и будьте счастливы!