Самый крупный сустав у человека – тазобедренный. Его практически невозможно восстановить, если началось разрушение. Но отсрочить операцию по замене сустава на эндопротез и облегчить боль можно.
Поможет кинезитерапия – лечебная методика, всеми тонкостями которой владеет главный врач Центра доктора Бубновского в Останкино Людмила Сергеевна Бубновская. Она рассказала о самом важном, что нужно знать людям с заболеваниями этого сустава.
Почему болит тазобедренный сустав
Основное и наиболее опасное заболевание тазобедренного сустава – артроз. Он становится причиной сильных болей, ограничения подвижности человека вплоть до инвалидности. Это деформация костно-хрящевых элементов сустава из-за нарушения его кровоснабжения и питания. Разрушается головка бедренной кости и кость таза в одном или обоих суставах.
Интересно! Диагноз часто звучит как «коксартроз тазобедренного сустава», но это не совсем корректно. Сам термин «коксартроз» на греческом языке и обозначает «артроз тазобедренного сустава», поэтому такое определение излишне.
Причины артроза – комплексное воздействие нескольких факторов:
- Недостаточная физическая нагрузка, сидячий образ жизни;
- Травматичные для сустава виды спорта – тяжелая атлетика, художественная гимнастика и другие;
- Лишний вес;
- Недоразвитие (дисплазия) тазобедренных сустава с детства;
- Травмы – подвывихи, переломы шейки бедра;
- Некоторые заболевания – ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева и другие.
Независимо от причины, артроз III или IV степени приводит к тому, что пациенту очень сложно двигаться и даже простая ходьба, приседания, подъемы по лестнице причиняют сильную боль или становятся невозможными. Если не предпринимать ничего, то все закончится эндопротезированием – операцией по замене сустава на эндопротез.
Интересно! Заболевания и травмы тазобедренного сустава привели к его эндопротезированию у Арнольда Шварценеггера, Алексея Ягудина, Джона Керри, Джоржа Буша-старшего, Рональда Рейгана и многих других известных людей.
Замедлить процесс разрушения, подействовать на причину болезни, улучшить подвижность и снять боль возможно при помощи современной кинезитерапии (метод профессора, д.м.н. Бубновского С.М.)..
Упражнения для тазобедренного сустава
Артроз – заболевание, значительно ограничивающее количество упражнений, которые можно делать. Но они есть! Программа для пациентов с заболеваниями тазобедренного сустава создана и применяется в Центрах доктора Бубновского в Останкино, Химках и Пушкино.
Примеры упражнений для тазобедренного сустава:
Упражнение № 1. Лежа на животе с небольшой опорой под бедрами сгибаем ногу в колене. Постепенно можно делать упражнение с помощью утяжелителя на лодыжке, резинового амортизатора или декомпрессионного тренажера. Упражнение позволяет улучшить кровообращение в коленном и тазобедренном суставах, органах малого таза и пояснице.
Упражнение № 2. В положении стоя отводим ногу назад и подтягиваем вперед к груди, сгибая в колене. Можно применять утяжелитель или амортизатор на голень. Лучше всего выполнять его на декомпрессионном тренажере МТБ. Упражнение позволяет восстановить кровообращение в бедре и ноге в целом, снять боль в суставе, пояснице восстановить нормальную ходьбу.
Эти упражнения позволяют пациенту имитировать ходьбу по лестнице, бег, игру в футбол и другие движения, но без опасного трения суставных поверхностей друг об друга и осевой нагрузки.
Для составления индивидуальной программы лечебных упражнений, каждому пациенту проводится авторская миофасциальная диагностика, анализируются снимки и обследования, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, определить правильность диагноза, с которым пришел пациент, степень деформации сустава, состояние мышц, связок и другие особенности. Только так мы можем быть уверены в безопасности лечебных упражнений в программе и их эффективности для больного.
Многие упражнения подойдут для занятий дома – для профилактики коксартроза тазобедренного сустава или для продолжения занятий самостоятельно после пройденного курса реабилитации в Центре.
Еще больше информации и примеров лечебных упражнений вы найдете в книге профессора, д.м.н. С.М. Бубновского «Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли».
А чтобы пройти обследование, начать заниматься лечебной кинезитерапией по персональной программе – запишитесь на консультацию онлайн или в Центры доктора Бубновского в Останкино, Пушкино, Химках. Восстановить и улучшить свое здоровье можно в любом возрасте и с любыми диагнозами. Действуйте уже сегодня!
Запись по телефону: +7 (495) 136-43-33.
Кстати! 23 июня в 15:00 в нашем Instagram пройдет прямой эфир по этой теме. Заходите по ссылке, чтобы не пропустить полезную информацию!