Я убеждена в том, что все мы приходим в этот мир, чтобы совершенствовать себя. Любая ли женщина может стать красивой без применения пластической хирургии? Мое искреннее убеждение: да.
Мы живем в удивительное время. Прежние стандарты красоты больше не имеют над нами такой сильной власти. Летом я смотрела на канале Ю очередной сезон "Топ-модели по-американски", в котором одной из судей была модель плюс-сайз Эшли Грэм. Кто бы мог подумать еще 15 лет назад, что я буду зачарованно смотреть на нее и восхищаться ее красотой?
На этом фото мы видим тело здоровой зрелой женщины. К тому же Эшли обладает удивительным внутреннем спокойствием, ее красота "тихая", обволакивающая, нежная. И к участницам шоу она относилась соответствующе: очень деликатно, не скатываясь в грубую критику.
Так что оправдания вроде "я толстая, я не обладаю модельными параметрами" больше не работают. Что же необходимо делать, чтобы быть красивой вне зависимости от природных данных?
1. Здоровый сон. Это самый важный пункт из всех. Сон должен быть минимум восьмичасовым. Знающие люди говорят, что важно спать с 22.00 до 00.00, этот промежуток даже носит название beauty sleep. Однако все мы, особенно жительницы больших городов, знаем, как это непросто. Совет из личного опыта: ложитесь спать самое позднее в час ночи и спите как минимум до 9 утра. Эта рекомендация также подтверждена такими звездами, как Мелания Трамп и Диана Вишнева: первая во времена своего модельного прошлого ложилась спать в час ночи, вторая ложится спать в два часа ночи в связи с постоянной занятостью в балетных спектаклях, которые, как известно заканчиваются поздно.
2. Увлажнение кожи. Желательно органическими сертифицированными средствами. Никакой, даже самый дорогой люксовый крем, не сделает вашу кожу такой же здоровой и сияющей, как органическая эмульсия.
3. Регулярно посещайте парикмахера (если у вас короткая стрижка - раз в месяц, если отращиваете волосы - раз в три месяца для того, чтобы подравнять кончики). Пользуйтесь органическими шампунями, кондиционерами и масками, подходящими вашему типу волос. Никаких средств из масс-маркета и химозных шампуней из магазинов профессиональной косметики.
4. Маникюр у профессионала минимум раз в неделю. Избегайте наращенных и гелевых ногтей, это вульгарно и дешево. Приведите в порядок свои собственные, натуральные ногти.
5. Регулярно пользуйтесь скрабами для кожи тела и лица. Частоту применения стоит вывести из собственного опыта, потому что состояние кожи каждой женщины индивидуально. Но обычно 2-3 раз в неделю достаточно.
6. Занимайтесь физическими упражнениями. И забудьте об оправданиях типа "у меня нет денег на спортзал". Кто бы что ни говорил, занятия дома на коврике не менее эффективны. Конечно, если вы мечтаете о теле фитнес-модели - это не лучший вариант для вас, но стать подтянутой и красивой можно и дома. Я обожаю упражнения Трейси Андерсон - это, на мой взгляд, лучшее, что придумано в сфере домашнего фитнеса. Та же певица Валерия в голодные 90-е занималась исключительно дома (ее дочь Анна Шульгина неоднократно об этом рассказывала: ей всегда хотелось присоединиться, когда мама включала очередную кассету с аэробикой), да и Эшли Грэм постоянно публикует в Инстаграм упражнения на разные группы тела с тем, что есть под рукой (например, фитнес-лентой). Поэтому не бойтесь и приступайте к делу прямо сейчас.
7. Пользуйтесь органической декоративной косметикой. В российских интернет-магазинах достаточно большой выбор. Лично я предпочитаю марку "Доктор Хаушка". Так ваша кожа дольше сохранит молодость и сияние, и вы сможете избежать аллергических реакций.
А я тем временем продолжаю любоваться нестандартной красотой Эшли Грэм.
Готовы ли вы к преображению или предпочитаете оставить все как есть?