Природа человека такова, что он начинает задумываться над своим здоровьем тогда, когда что-то начинает беспокоить. Например, заболел зуб, а человек изучил информацию о всех ортодонтических заболеваниях. И у него возникает страх обратиться к стоматологу. Соответственно, зуб продолжает болеть и не даёт наслаждаться комфортной жизнью.
Наш канал посвящен табачной культуре. Поэтому, сегодня я расскажу о 3 сигналах организма, которые дают понять, что Вам нужно бросить курить или сократить количество выкуриваемых сигарет до минимума. У меня, как у курильщика со стажем, тоже возникали проблемы со здоровьем из-за сигарет, которые я вовремя решил.
Я не призываю к тому, чтобы человек бросал или начинал курить. Это осознанный выбор каждого! Моя задача лишь предупредить и рассказать о последствиях курения, через которые я прошёл.
Ухудшение памяти и внимания
Благодаря европейским и американским исследованиям, у человека появилась возможность убедиться в том, что от курение сигарет приводит к ухудшению памяти и концентрации внимания. Наиболее известный эксперимент проводили французские учёные. Изначально в проверке участвовало 10308 людей, которые продолжали курить с 1985 по 2005 год.
Самое интересное, что к концу эксперимента осталось только 4659 испытуемых. Некоторые из людей бросили курить и продемонстрировали улучшение когнитивных способностей. А оставшаяся часть, которая согласилась продолжать эксперимент, но не бросила вредную привычку, демонстрировала плохие результаты. Курильщикам было сложнее формировать мысли и запоминать мелкие детали.
Основная причина ухудшения памяти и внимания - нарушение кровообращения в мозгу и кислородная недостаточность. И если заметили, что у вас нарушена кратковременная и долговременная память, вы не можете на чём-то сконцентрироваться, при этом много курите, скорее всего, придётся бросить на совсем или на неопределенное время завязать с привычкой.
Кашель и одышка
Представьте себе, когда человек выкуривает сигарету, в его организм поступает порядка 3000-4000 химических соединений. В это число входят так же канцерогены и ядовитые вещества, которые в будущем могут спровоцировать рак. Благо, человеческий организм имеет свойство бороться и выводить токсины в будущем.
Если вы долгое время курите сигареты и заметили ухудшение или проявление кашля с выделением обильного количества мокроты, сухого кашля, одышки и общего недомогания. Это сигнал организма о том, что нужно помочь вывести токсины и скопившуюся смолу в легких, отказавшись от курения. Как правило, люди, которые имеют длительный стаж курения и жалуются на сильный кашель с одышкой, в будущем могут заработать бронхит или эмфизему.
Лучше всего не заниматься самолечением и обратиться к специалисту. В своё время я заработал хронический бронхит, с которым борюсь до сих пор, принимая сиропы и ряд лекарств. Я как-то свыкся с этим, но постоянный кашель приносит дискомфорт. И трудно заниматься спортом из-за одышки.
Головокружение и тошнота
Практически все сигналы организма для курильщика связаны между собой. В организм попадает большое количество вредных веществ, токсинов и раздражителей, которые влияют на кровеносную систему, работу мозга, легких и даже желудка. Если после того, как вы покурили, чувствуете спазмы в районе желудка или тошноту, это говорит о том, что дым раздражает слизистую ЖКТ.
Последствия таковы, что в желудке повышается кислотность и процент выработки желудочного сока. Поэтому, если у вас имеются проблемы с гастроэнтерологией и функциональностью ЖКТ, при этом вы являетесь курильщиком, стоит отказаться от вредной привычки и бросить курить.
Головокружение после курения связано напрямую с кровообращением. Дело в том, что табачный дым ядовит и токсичен. Как только он попадает организм, это приводит к сужению сосудов. Если на это не обращать внимание, игнорировать головокружение и головные боли, в дальнейшем курение сигарет может привести к инфаркту или инсульту. Также головокружение может быть вызвано нехваткой кислорода в мозгу, о чём я упоминал чуть выше.