Периодически организм нуждается в интенсивном очищении от шлаков и токсинов. Это и есть основная цель детокса. Многие предпринимают эту программу для похудения. Но важно помнить, что детокс необходим для очищения и укрепления здоровья. Похудение станет одним из дополнительных бонусов. Но оно может проявиться на весах или в уменьшении объемов. Нередко детокс лишь запускает процесс интенсивного сжигания жировых отложений, и снижение веса проявится не сразу.
Курс базируется на лечебном голодании. Он предполагает употребление лишь соков из фруктов и овощей. Это стресс для организма. Тщательная подготовка к программе позволит избежать неприятностей.
1. Напиток из цитрусовых и кокоса
Этот чудесный напиток содержит много антиоксидантов, клетчатки и жирных кислот, которые помогут снизить вес естественным путем. Если пить этот напиток регулярно, несколько раз в неделю, токсины, содержащиеся в крови, будут выводится из организма.
Ингредиенты:
- 1 помело;
- 1 лайм;
- ½ лимона
- ½ кокоса
- 2 литра воды
- листья мяты (по вкусу)
Приготовление:
- Хорошо помойте цитрусовые, порежьте их ломтиками и бросьте в кувшин с двумя литрами воды;
- Добавьте туда несколько листков мяты. И пусть все это настаивается минимум два часа.
В день нужно выпивать два или три стакана этого напитка.
2. Детокс-напиток с киви и земляникой (клубникой)
Благодаря высокому содержанию в этом напитке витаминов А и Е, он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Этот детокс-напиток помогает пищеварению, омолаживает организм и способствует его детоксикации.
Ингредиенты:
- 2 литра воды;
- 1 чашка земляники или клубники (200 г);
- 3 киви
Приготовление:
- Очистите киви, порежьте их на тонкие ломтики и, вместе с земляникой, бросьте их в кувшин с водой;
- Напиток должен постоять несколько часов в холодильнике.
Пейте этот напиток несколько раз в день.
3. Детокс-напиток с лимоном и имбирем
Имбирь обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Благодаря этому он помогает при разных болезнях и болезненных состояниях. Объединив его с лимоном, обладающим щелочными свойствами, получаем помогающий пищеварению детокс-напиток, идеальный для борьбы с лишним весом.
Ингредиенты:
- 1 ½ стакана воды (300 мл)
- сок половины лимона
- 1 столовая ложка натертого имбиря (10 г)
Приготовление:
- Вскипятите полтора стакана воды, и, когда вода дойдет до кипения, добавьте к ней сок половины лимона и натертый имбирь;
- Пусть он настаивается часа два. После этого напиток можно пить.
Выпивайте один стакан напитка утром натощак, а второй — через пару часов после завтрака.
Выберите рецепт, который больше всего нравится, и пейте этот детокс-напиток регулярно. Он будет наполнять энергией и пополнять организм водой