Делюсь сегодня с вами своим хорошим настроением🤗🤗🤗, ну и как всегда полезностями.
Куча эмоций от положительного результата поиска комплекса упражнений и приемов для спины и шеи японского доктора Фукуцудзи в видео формате😁. Честно, есть у меня маленькая мечта попасть как-нибудь к нему на очный прием, но пока я изучаю и практикую комплекс приемов для спины, который доктор Фукуцудзи создал для безопасной, самостоятельной практики.
Для тех, кто еще не в теме: японский доктор Fukutsuji Toshiki (福辻鋭記), владелец акупунктурной клиники, член японской научно-исследовательской медицинской ассоциации.
Известен изобретением "чудо-валика", статическая растяжка при лежании на котором, снимает блоки и зажимы в спине. И при комплексном выполнении позволяет корректировать фигуру, вытянуть позвоночник, исправить осанку, уменьшить объемы талии☝.
Вот и здесь промазолило глаза всем знакомое слово "комплекс". Да, именно комплексный подход даст желаемые результаты. Если у вас тяжесть и неприятные ощущения в плечах и спине, это значит, что удалять внимание нужно не только вышеперечисленным, но и мышцам поясницы и грудной клетки.
Наверняка, многие из вас при напряженных и вечно "ноющих" плечах просили кого-то из близких побить кулачками по ним, дабы снять напряжение.
А знаете ли вы, что этого делать нельзя, потому как при ударе по мышцам, пытаясь противостоять раздражителю, они напрягается, вызывая еще большую скованность в плечах. Вот так, век живи, век учись🙂. А я раньше и сама себя периодически тарабанила по верхней трапеции, думая, что таким образом снимаю напряжение.
Переходим к главному😊. Если вам тема интересна, то поделюсь несколькими советами и приемами доктора Фукуцудзи.